1．第一、養(yǎng)成良好的睡眠習慣

想要讓寶寶睡整夜覺，首先是要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，平常不要讓寶寶白天睡得太多，一定要讓寶寶在晚上九點之前就要進入睡眠狀態(tài)，而且在睡覺之前不要讓寶寶的大腦處于興奮狀態(tài)，這樣孩子晚上也會早早的入睡，孩子睡得越晚越容易鬧覺。

2．第二、創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境

給寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境是非常重要的，比如能夠睡在一個特別舒服的床上面，那么寶寶入睡速度也會非?？?。寶寶睡覺的床要保持一個柔軟度適中，不要有異味，這樣寶寶身體才會處于絕對放松狀態(tài)。

另外有些人害怕寶寶睡著以后，說話聲音大會打擾到孩子休息，就會給孩子創(chuàng)造一個絕對安靜的環(huán)境，其實，這樣反而不好，不如順其自然。雖然說話聲音不宜太大，但只要保持正常的聲音就可以了，孩子也會適應(yīng)這種環(huán)境。

3．第三、養(yǎng)成定期的喂養(yǎng)習慣

最后就是要給寶寶養(yǎng)成一種定時喂養(yǎng)的習慣，剛開始可以給孩子慢慢延長喂乳時間，可以半個小時半個小時的延長，這樣寶寶適應(yīng)起來也很自然。

特別是到了晚上給孩子喂奶的時候，在寶寶睡覺前一段時間讓孩子吃飽，孩子吃完以后，可以讓孩子用一個小時的時間來消消食，然后再讓寶寶入睡。如果寶寶在入睡一段時間之后又醒來了，此時寶寶不是因為肚子餓了，而是因為沒有安全感了，這時候?qū)殝尶梢暂p輕地拍一拍寶寶，讓寶寶進入睡眠狀態(tài)。

或許在最初的時候，寶寶還會半夜醒來，但是當寶寶適應(yīng)一段時間以后，就可以慢慢養(yǎng)成夜間睡一整晚的習慣了。