1．寶寶冬季睡覺的保暖措施

1.不要給寶寶蓋得過厚、過重，也不能穿得太多。寶寶睡覺時(shí)宜穿寬大柔軟的單衣褲，可以給他做一件馬夾式的長(zhǎng)背心套上，能減少寶寶踢被子時(shí)胸腹部受涼的幾率。

2.家長(zhǎng)如果不想頻繁給寶寶蓋被子，也可讓寶寶睡睡袋，既方便又不會(huì)著涼。睡袋大小可隨著寶寶的年紀(jì)更換。

3.給寶寶蓋的被子最好選擇柔軟而保暖性好的棉質(zhì)床墊和被子，臨睡前可用熱水袋把被窩捂熱，寶寶睡覺時(shí)取掉，這樣既使孩子感到暖和又不過分熱，安全性也有保證。

4.寶寶和大人睡一條被子不僅會(huì)使他覺得空間狹小，而且很容易使寶寶覺得過熱，有時(shí)大人在睡夢(mèng)中可能無意識(shí)拉扯掉被子使寶寶著涼，因此寶寶最好自己?jiǎn)为?dú)用一條被子。

5.不管天氣多冷，家長(zhǎng)也要在房間內(nèi)開一點(diǎn)窗戶，這樣有利于空氣流通，使寶寶更容易安睡。

6.有的媽媽總喜歡把寶寶的雙手雙腳全蓋在被子里，其實(shí)這樣做很容易使寶寶踢被子。不妨給寶寶準(zhǔn)備一雙厚實(shí)的襪子，被子蓋住腳踝就可以了，這樣被子不容易踢掉。

2．寶寶冬季穿衣攻略

1.背暖。保持背部的“適當(dāng)溫暖”，可以預(yù)防疾病、減少感冒。“適當(dāng)溫暖”就是不可過暖，否則背部出汗多，汗水變涼后容易因背部濕涼而患病。

2.肚暖。肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保護(hù)脾胃。孩子常脾胃不足，當(dāng)冷空氣直接刺激腹部，孩子就會(huì)肚子疼，從而損傷脾胃，影響消化吸收。因此，天冷時(shí)給孩子24小時(shí)戴上肚兜，是保持溫暖的好方法。

3.足暖。腳部是陰陽經(jīng)絡(luò)交會(huì)之處，皮膚神經(jīng)末梢豐富，是對(duì)外界最為敏感的地方。孩子的雙腳保持溫暖，才能保證身體適應(yīng)外界氣候的變化。

4.頭涼。孩子由體表散發(fā)熱量，其中大部分由頭部發(fā)散，頭熱容易導(dǎo)致心煩頭暈，甚至昏迷。中醫(yī)認(rèn)為，頭部最容易“上火”，孩子患病更是頭先熱。如果孩子保持頭涼、足暖，則必定氣血循環(huán)順暢。

5.胸口涼。穿著過于厚重臃腫，會(huì)壓迫胸部，影響正常呼吸與心臟功能。同時(shí)，還容易造成內(nèi)熱。肺就像兩片葉子，它正常伸展開，才能發(fā)揮吐故納新的功能。因此，衣服的心胸部位不要過于厚重，否則會(huì)有壓迫感。