1．寶寶身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)

1.蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是機(jī)體組織細(xì)胞的基本成分，而寶寶正處于生長發(fā)育旺盛時(shí)期，所需要的蛋白質(zhì)也較多，因此補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)對(duì)于寶寶來說非常重要。含有蛋白質(zhì)較多的食物有瘦肉、禽類、動(dòng)物內(nèi)臟、牛奶、魚類、豆類、堅(jiān)果類等。

2.熱量

寶寶新陳代謝十分旺盛，為了滿足身體快速生長的需要，所以需要的熱量自然也比較多。那么就需要多補(bǔ)充一些熱量豐富的食物。

3.維生素

維生素是人體生長和代謝所必需的微量有機(jī)物，比如維生素D，能促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，有益于骨骼和牙齒的健康。一般來說，維生素?zé)o法在體內(nèi)自行產(chǎn)生和合成，因而需要通過飲食等手段來獲得。家長們可以多給寶寶使用新鮮蔬菜、水果或者鮮榨果汁。

4.礦物質(zhì)

礦物質(zhì)又稱為無機(jī)鹽，是構(gòu)成人體組織、維持正常的生理功能和生化代謝等生命活動(dòng)的主要元素之一。礦物質(zhì)同樣需要通過飲食等手段來獲取。寶寶在添加輔食后，媽媽可以給寶寶食用強(qiáng)化鈣鐵鋅的米粉。

5.脂肪

脂肪除了提供相應(yīng)的熱量之外，最主要的是提供必需的脂肪酸，以供人體生長發(fā)育之需以及維持皮膚的健康。比如DHA，作為人體必需的脂肪酸之一，對(duì)增強(qiáng)記憶與思維、頭腦開發(fā)等作用尤為重要。因此，寶寶需要適當(dāng)補(bǔ)充一些魚類、肉類食物，以滿足脂肪的攝入。

2．兒童食用保健品注意事項(xiàng)

1.一般來說，正常發(fā)育的兒童只要均衡地?cái)z入各類食物，就能獲取生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)，不需要補(bǔ)充保健品。

2.如果孩子需要服用保健品，那么在食用時(shí)必須征求醫(yī)生的意見，絕不能以保健品代替藥物。

3.家長給孩子選擇保健品時(shí)，一定要按照孩子的實(shí)際年齡和需要，有針對(duì)性地選擇，缺什么就補(bǔ)什么，千萬不能盲目過量食用，否則會(huì)破壞孩子體內(nèi)的營養(yǎng)平衡，影響健康。