1．周歲寶寶身高體重標(biāo)準(zhǔn)

周歲男寶寶：身高68.6cm-85.0cm；體重7.21kg-14.00kg；頭圍42.6cm-50.5cm。周歲女寶寶：身高67.2cm-83.4cm；體重6.87kg-13.15kg；頭圍41.5cm-49.3cm。

不同的寶寶身高體重的發(fā)育快慢雖然有一定的差異，但是身高和體重都有一個標(biāo)準(zhǔn)范圍，一般發(fā)育正常的寶寶都會在范圍以內(nèi)，如果不在標(biāo)準(zhǔn)范圍以內(nèi)，家長就要引起重視了。

2．影響寶寶身高體重的因素

1、遺傳因素

寶寶的身高、體質(zhì)以及發(fā)育狀態(tài)受到父母的遺傳因素影響很大，但是遺傳因素不是絕對不能改變的，比如通過鍛煉、注意營養(yǎng)和加強(qiáng)疾病的預(yù)防，是可以在原來的生物遺傳基礎(chǔ)上改善和提高的，使寶寶得到正常生長發(fā)育。

2、營養(yǎng)因素

營養(yǎng)對寶寶的體重影響很大，而且年齡越小影響越大，因為寶寶生長發(fā)育快，所需要的食物的質(zhì)量也比成年人要求高。營養(yǎng)因素主要是指營養(yǎng)物質(zhì)的充分供給和合理的喂養(yǎng)方法。所以要重視孕期保健，保障孕婦有充足的營養(yǎng)，對寶寶盡量采用母乳喂養(yǎng)，并且做好輔助食品的添加，改善嬰幼兒的膳食營養(yǎng)，重視早餐的質(zhì)量。

3、運(yùn)動因素

運(yùn)動能夠促進(jìn)血液循環(huán)，改善骨骼的營養(yǎng)，使骨骼生長加速，骨質(zhì)致密，促進(jìn)身長的增長。3-4個月大的寶寶，每天應(yīng)該俯臥數(shù)次，來促進(jìn)全身活動，并且隨著月齡的增長，及時培養(yǎng)翻身、爬、站、走等基本能力。寶寶不應(yīng)該過久的抱著或坐著，久坐會影響下肢發(fā)育，當(dāng)寶寶學(xué)會坐后，常常不愿意學(xué)翻身和爬。

4、生活環(huán)境因素

嬰幼兒應(yīng)該生活在良好的環(huán)境中，有新鮮的空氣和充足的陽光，再結(jié)合鍛煉和營養(yǎng)，寶寶的生長就比較快。一年四季中，一般秋季體重增長得最快，春季身長長得快。

3．有助于寶寶身高增長的五種食物

1、牛奶

牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。但要注意的是，一歲以下的寶寶不要飲用牛奶。

2、沙丁魚

沙丁魚富含蛋白質(zhì)。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚松等。

3、菠菜

菠菜富含多種維生素。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發(fā)育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。

4、胡蘿卜

胡蘿卜含大量的維生素B1、B2、B12、煙酸，被稱為紅色的金花。寶寶的菜肴里每天加入100克的胡蘿卜，大有益處。

5、柑桔

柑桔當(dāng)中維生素A、B1、C含量分別是蘋果的3倍，那么酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬于柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果，對寶寶身高增長非常有好處。?