1．加白醋

白醋色澤透亮、酸味醇正，無色，味道單純。白醋對皮膚和毛發(fā)有很好的保護作用，同時也可以消除疲勞、促進睡眠。

在泡腳水中加入適量白醋就可以增加皮膚彈性，使皮膚變得愈加光滑。另外，加白醋可以祛除風(fēng)濕，對畏寒怕冷的體質(zhì)非常有效果。

白醋的殺菌抗菌性，在泡腳的時候有助于消除霉菌、腳蘚、皮膚病等。

2．加米酒

適當(dāng)加入米酒還可以刺激皮膚多排汗，幫助體內(nèi)酸性物質(zhì)的排泄，是緩解疲勞的良方。

3．加生姜

夏天常發(fā)一種病“空調(diào)病”，如果是被空調(diào)吹得不舒服了，采用生姜泡腳會有意想不到的效果。

生姜泡腳對風(fēng)寒感冒、咳嗽腹脹、咽喉腫痛的人會有奇效，泡個一兩次，癥狀就會有好轉(zhuǎn)。

4．加茶葉

泡腳的時候加些茶葉進去可以除腳臭。教你一招廢物利用，隔夜茶可以不用立馬倒掉，第二天睡覺前可以用它來泡腳，既避免了浪費，又能治腳臭。

5．加中藥材

藥浴是很多療養(yǎng)所的常見手段。泡腳水中放中藥也是養(yǎng)生的一種，不過，不可胡亂用藥。

對四肢乏力、常犯困、食欲減退的人來說，熱水中放些威靈仙(祛濕)、蒼術(shù)(通經(jīng))、白術(shù)(健脾)。

對患有骨質(zhì)疏松的中老年人，熱水中放杜仲、川斷、中筋草可以補益精氣、強筋壯骨。

對雙腳經(jīng)常冰涼的人，可以在水中加桂枝，通經(jīng)疏絡(luò)。