1．?dāng)嗄虝r(shí)漲奶怎么辦：熱敷

熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，改善乳房循環(huán)狀況。

注意：熱敷時(shí)應(yīng)注意避開(kāi)乳暈和乳頭部位，因?yàn)檫@兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過(guò)熱，以免燙傷皮膚。

2．?dāng)嗄虝r(shí)漲奶怎么辦：按摩

斷奶的時(shí)候如果出現(xiàn)了漲奶的情況，媽媽們可以通過(guò)自我或者是他人按摩乳房的方式幫助緩解不適。

乳房按摩方法：乳房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房，并從乳房底部交替按摩至乳頭，若有乳汁滲出，可將乳汁擠在容器中。

注意：按摩的時(shí)候方向應(yīng)該是從四周向乳頭中間按摩，力度要控制好。這樣能夠幫助改善乳房脹痛，疏通乳腺管，幫助排出多余的乳汁。

3．?dāng)嗄虝r(shí)漲奶怎么辦：使用吸奶器

不管是給寶寶斷奶的過(guò)程中還是斷奶之后出現(xiàn)的漲奶情況，媽媽們都可以通過(guò)使用吸奶器來(lái)將多余的奶水吸出來(lái)以緩解漲奶帶來(lái)的不適。

注意：新生媽媽可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確使用吸奶器，注意使用時(shí)的力度、強(qiáng)度等以免造成乳頭損傷。另外使用完吸奶器之后都要清洗乳頭以防細(xì)菌感染。