1．神經(jīng)性反射

睡覺的時候，大腦的皮層神經(jīng)處于抑制狀態(tài)，但有些神經(jīng)還比較活躍，所以會發(fā)出一些抽動，這是條件反射一種。

隨著睡眠加深，身體四肢放松，大腦通往下肢的指令減弱。

所以，這時候大腦操縱的能力非常低，能夠控制四肢不懂的力量也很弱，所以四肢容易出現(xiàn)條件反射的狀態(tài)。

2．疲勞導(dǎo)致四肢抽動

此外，白天容易勞累，處于高壓力工作狀態(tài)，也可能引起四肢不自覺的抽動。

一般入睡抽動不會影響睡眠，但若過于頻繁則可能導(dǎo)致周期性肢體抽動障礙，導(dǎo)致失眠。

3．睡覺不安穩(wěn)的原因

1、生理因素

由于嬰幼兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，神經(jīng)的興奮與抑制功能不夠協(xié)調(diào)，易興奮，稍有外來的刺激則可能引起神經(jīng)系統(tǒng)的興奮導(dǎo)致寶寶驚醒，這是一種正常的生理現(xiàn)象，隨著嬰兒的漸漸長大，神經(jīng)系統(tǒng)的功能一步步完善，這種生理現(xiàn)象會自然消失。

2、進(jìn)食過飽

常言道：“胃不合，臥不安”。有的媽媽不管孩子餓不餓，睡前總要給加餐點(diǎn)心，致使寶寶感到不舒服，影響睡眠質(zhì)量;尤其是吃奶的寶寶，有些媽媽習(xí)慣于喂著母乳伴寶寶入睡，結(jié)果導(dǎo)致孩子睡時食奶過量，腹脹易醒，醒后媽媽卻又立即用奶去安撫，結(jié)果形成惡性循環(huán)。

3、疾病因素

腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩(wěn)的最常見的原因。如患寄生蟲病會引起孩子消化不良與營養(yǎng)不足，出現(xiàn)貧血、易驚等癥狀，早期佝僂病的小孩也常睡覺易醒。

4、環(huán)境因素

寶寶在睡覺時，室內(nèi)光線過強(qiáng)，家人在看電視及大聲談話說笑均會干擾他的正常睡眠，易于驚醒;寶寶夜間易踢被子，或被子蓋得太厚太重，這都會造成孩子睡覺時過冷或過熱，引起他煩躁不安、手腳亂動，這也是睡覺易醒的常見原因。

4．睡覺不安穩(wěn)怎么辦

寶寶的內(nèi)在因素對睡眠也有影響：大腦神經(jīng)發(fā)育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。寶寶生物時鐘日夜規(guī)律的調(diào)整，要倚賴寶寶生理成熟度的配合。

媽媽在寶寶睡前應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、保持寶寶晚飯不要過飽，喝一次奶有利于更好安睡;

2、適當(dāng)?shù)臏p少對身體的各種刺激，睡前洗個熱水澡然后做做按摩有利于身體放松;

3、睡覺時不要給寶寶穿太多，寢具的溫度要適宜;

4、媽媽應(yīng)該盡量給寶寶建立一個良好的睡眠環(huán)境，寶寶睡覺時最好關(guān)燈，保持舒適安靜睡眠環(huán)境。

5．晚上睡覺腿抖動怎么處理

睡眠時上位神經(jīng)對下位神經(jīng)的抑制作用減弱，有時會出現(xiàn)一些不自主的肌肉運(yùn)動現(xiàn)象的，這是正常的生理現(xiàn)象。

建議：

1、我們可以檢查一下自己的身體，是否缺鈣。

2、如果是缺鈣，可以多補(bǔ)充一些鈣劑。

3、此外，晚上睡覺大腿抽動還跟肌肉疲勞、痙攣有關(guān)系。

4、那么平時可以做一些腿部熱敷，緩解勞累。

6．睡覺時耳朵嗡嗡響怎么處理

睡覺時，好像感覺耳朵周邊有聲音，這個跟耳鳴有關(guān)系。自己自覺耳內(nèi)或頭部有聲音，但其環(huán)境中并無相應(yīng)的聲源，而且愈是安靜，感覺鳴音越大。這種現(xiàn)象不排除跟耳朵疾病有關(guān)。

原因：

1、外耳病、外耳道炎、中耳的急慢性炎癥、骨膜穿孔等耳部疾病都會引發(fā)耳朵里嗡嗡響;

2、過量使用了對耳有毒性作用的藥物，都會對耳朵聽力產(chǎn)生影響。

建議:

睡覺的時候自己的耳朵在嗡嗡的響，這是因?yàn)樽约旱纳眢w遭受了一些疾病的影響，為了解決睡覺耳朵嗡嗡響，希望可以在醫(yī)生指導(dǎo)下采取及時的治療措施。