1．艾熏第一步：燃燒艾條

艾熏就是點燃艾絨，擺放在身體周圍來達到治病或保健的功效?，F(xiàn)代生活中，艾絨這種植物并不是隨處可見。不過，藥店有售賣艾絨的成品—艾條，和艾絨的保健作用是一樣的。

艾熏的第一步就是燃燒艾條，讓艾條徹底燃燒起來。

具體方法：

1、很多藥店都可以買到艾條，裝艾條的盒子上，有小孔，可以把燃燒的艾條插在小孔中；

2、燃燒過程中產(chǎn)生的灰燼也可以被盒子中的鐵網(wǎng)接住。

2．艾熏第二步：開始熏皮膚

艾熏的第二步就是讓燃燒的艾條熏皮膚患處。

具體做法：

1、如果不接住盒子上的小孔，也可以直接用手在患處上下來回移動，距離皮膚的距離為10~30mm為宜。

2、一般取3~6根艾條，用膠帶捆綁成一排。

3．艾熏第三步：根據(jù)不同病癥選擇方法

最后一步就是根據(jù)人們不同的病癥選擇不同的艾熏方法，即在不同的患處熏艾。

1、如果是要治療痛經(jīng)，則需要6根艾條，將艾條放在小腹附近來回熏。每次持續(xù)半個小時到四十分鐘，每周兩次，有利于促進腹部的血液循環(huán)，從而緩解痛經(jīng)。

2、如果是要治療肩周炎，取3~5根艾條從風池穴到肩峰穴、肩井穴，持續(xù)5分鐘左右。

3、如果是要治療腹瀉，可以用艾條在小腹部位來回熏，能起到驅(qū)寒的作用。

需要注意的是：

在艾熏的過程中，不能受風受涼，而且室內(nèi)溫度不能驟冷驟熱。

4．艾熏的注意事項

1、艾熏是用火熏灸，容易引起局部皮膚燙傷，所以暴露在外面的皮膚，如臉，一般不能進行艾熏。

2、特殊敏感部位不經(jīng)進行艾熏，如男性和女性的性器官，懷孕期女性的腰骶部和下腹部，人體的心臟部位，眼睛等容易受到傷害的部位等。

3、艾熏雖然能起到一定的保健和治病療效，但過程中也會損耗一些精血，過度勞累、吃得過飽之后、情緒不穩(wěn)定的時候以及酒醉之后都不能進行艾熏。

4、精神病患者不能進行艾熏，容易傷害到自己。

5、患病期間，如有發(fā)熱、昏迷、抽風等癥狀，不能進行艾熏。