1．寶寶輔食蘆筍的做法一 蘆筍泥米糊

適合6個月以上寶寶

1、食材：

新鮮的蘆筍三四根，嬰兒米粉。

2、做法：

（1）準(zhǔn)備新鮮的蘆筍，清水洗凈。

（2）將蘆筍去兩頭，取嫩莖，切小段，去筍葉。

（3）放入蒸籃內(nèi)蒸15分鐘。

（4）倒入攪拌杯打。

（5）挖2勺泥放入泡好的米粉中攪拌均勻。

2．寶寶輔食蘆筍的做法二 蘆筍胡蘿卜肉泥

適合6個月以上寶寶

1、食材：

新鮮蘆筍三四根，胡蘿卜一根，肉適量，嬰兒米粉。

2、做法：

（1）將胡蘿卜、肉洗凈，分別打成泥備用。

（2）蘆筍焯水后切成細(xì)丁，放入料理杯加點(diǎn)溫水料理棒榨成泥，然后把米粉調(diào)成糊狀后用一點(diǎn)蘆筍泥和米粉攪拌均勻備用。

（3）胡蘿卜肉泥放蒸鍋上去蒸熟，與蘆筍米糊一起攪拌均勻即可。

3．寶寶輔食蘆筍的做法三 蘆筍土豆泥

適合8個月以上寶寶

1、食材：

綠蘆筍8根，土豆1個。

2、做法：

（1）蘆筍削皮，土豆也切半去皮備用。

（2）將處理好的蘆筍和土豆切成小塊。蘆筍去根，只取鮮嫩的蘆筍部位。

（3）蘆筍用煮沸的熱水焯熟，然后撈起來待用。

（4）用煮鍋燒開一鍋熱水，把切成小塊的土豆放進(jìn)沸水中煮，約8分鐘左右，待土豆用筷子一戳是軟軟的，就是煮熟了。

（5）把煮好的土豆和焯好的蘆筍分別取出來，放進(jìn)盤子里晾涼1分鐘左右，然后一起倒進(jìn)料理機(jī)攪拌杯里。

（6）用料理機(jī)把蘆筍和土豆打成泥糊狀即可。