1．秋季寶寶咽喉發(fā)炎吃：川貝雪梨

提到雪梨的營養(yǎng)價值，相信很多人都是知道的。雪梨本身就可以很好的幫助人們清肺降熱、消炎止咳，所以說春季的時候吃雪梨，好處是很多的。而川貝同樣也是有潤肺止咳、清熱化痰的功效。所以說，在秋季的時候，如果嗓子出現(xiàn)腫痛發(fā)炎的癥狀的話，每天吃兩碗川貝雪梨，功效很好。

川貝雪梨：

食材：梨、川貝、冰糖

制作方法：

1、先將雪梨去皮，然后在雪梨的上部，切掉一部分作為蓋子。

2、然后將雪梨的梨胡全部挖出來，挖干凈。

3、之后，把準(zhǔn)備好的適量的川貝和冰糖放入到挖干凈的梨的內(nèi)部，然后開始小火去燉。

4、小火燉大概20分鐘之后，取出燉好的川貝雪梨，就可以直接食用了。

2．秋季寶寶咽喉發(fā)炎吃：雞蛋花湯

雞蛋的營養(yǎng)豐富，這主要是因為雞蛋中含有很豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、不飽可脂肪酸以及鈣、鐵、磷等人體所需要的物質(zhì)。而雞蛋花湯不僅可以幫助大家補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，還可以很好的緩解嗓子發(fā)炎、嗓子疼痛等問題。

雞蛋花湯：

食材：雞蛋2個、蔥花適量

制作方法：

1、先準(zhǔn)備適量的水，用大火燒開。

2、將雞蛋打到一個容器當(dāng)中，用筷子將蛋黃和蛋清充分?jǐn)嚢杈鶆颉?/p>

3、在鍋內(nèi)的水充分燒開之后，直接將雞蛋倒入鍋中，然后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)熱燉，記得放入適量的調(diào)味料。

4、然后在鍋內(nèi)的雞蛋湯快要煮熟之時，再將準(zhǔn)備好的蔥花放入鍋中，蓋上鍋蓋，小火熱燉一小會兒就可以關(guān)火了。

3．秋季寶寶咽喉發(fā)炎吃：冰糖綠豆

綠豆當(dāng)中含有很豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、胡蘿卜素以及豐富的維生素。所以說，常吃綠豆不僅可以降血脂，還可以很好的消炎化毒。而冰糖，不僅可以潤喉，還可以幫助緩解嗓子發(fā)炎帶來的疼痛。

冰糖綠豆：

食材：綠豆、冰糖

制作方法：

1、首先將準(zhǔn)備好的綠豆洗干凈，然后在清水當(dāng)中浸泡2個小時，2個小時之后，將綠豆和清水一起倒入鍋中，大火開煮。

2、經(jīng)過高溫大火煮之后，綠豆會被煮開花，繼而外皮脫落。這個時候，需要將脫落的綠豆殼撈出來。

3、將大火改成小火，繼續(xù)煮綠豆，直到煮成沙。然后加入冰糖調(diào)味即可出鍋食用。

4．秋季寶寶咽喉發(fā)炎吃：胖大海冰糖茶

白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。中醫(yī)理論也認(rèn)為該品味辛甘，性涼，入肺胃經(jīng)，為食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱之為“蔬中最有利者”。所以，白蘿卜在臨床實踐中有一定的藥用價值。

胖大海冰糖茶：

配方：胖大海4個，冰糖適量。

用法：加開水泡至胖大海呈海綿狀，飲水每日數(shù)次。

適應(yīng)證：咽喉疼痛，發(fā)音嘶啞。

功效：胖大海清熱生津，有利咽、開音作用。

5．秋季寶寶咽喉發(fā)炎吃：蜂蜜蘿卜汁

蘿卜潤喉化痰，解毒、消食、散淤，有治喘作用;蜂蜜補(bǔ)虛潤肺，抗菌消炎。

蜂蜜蘿卜汁：

配方：白蘿卜適量，蜂蜜20毫升。

用法：將蘿卜洗凈、切碎，以潔凈紗布絞汁。每次取30毫升，加蜂蜜20毫升，再加溫開水適量，調(diào)勻頓服，每日3次。

適應(yīng)證：秋季咽燥喉癢或燥咳。

6．秋季寶寶咽喉發(fā)炎吃：大豆湯

大豆由于它的營養(yǎng)價值很高，被稱為“豆中之王”、“田中之肉”、“綠色的牛乳”等，是數(shù)百種天然食物中最受營養(yǎng)學(xué)家推崇的食用。

大豆湯：

配方：大豆250克。

用法：加水1000毫升，煮至1碗，加冰糖適量，冷服。

適應(yīng)證：咽部腫瘍，發(fā)音嘶啞。

功效：大豆寬中下氣、利大便、消腫毒，有利咽、開音作用。

7．秋季寶寶咽喉發(fā)炎吃：橄欖酸梅湯

中醫(yī)認(rèn)為，橄欖性味甘、酸、平，入脾、胃、肺經(jīng)，有清熱解毒，利咽化痰，生津止渴，治咽炎喉嚨嗓子不適問題，除煩醒酒，化刺除鯁之功，秋季，每日嚼食2-3枚鮮橄欖，可防止上呼吸道感染。兒童經(jīng)常食用，對骨骼的發(fā)育大有益處。

酸梅是屬于堿性食物，它的功用可不只是讓人解解饞、當(dāng)零嘴。它還有以下多種神奇的療效。其中蘊(yùn)含著防老化、益肝養(yǎng)胃、生津止渴、中和酸性代謝產(chǎn)物等功效。

橄欖酸梅湯：

配方：橄欖100克，酸梅2個。

用法：橄欖劈碎，與酸梅一起加水2碗，煎成1碗，加冰糖飲服。

適應(yīng)證：咽干、發(fā)音不暢。

功效：橄欖甘澀涼，利咽生津;酸梅味酸，生津;冰糖甘潤，潤肺。

8．秋季寶寶容易咽喉發(fā)炎的食療方

麥蓮冰糖飲：

麥冬15克、白蓮子15克、冰糖適量，加水適量同煲后代茶飲用。有滋陰益腎、生津止渴之功效。

無花果煲冰糖：

無花果25克、冰糖適量，加水煲之飲用，每日一次。有益氣生津，潤肺化痰之功效。

百合煲香蕉：

百合20克、香蕉2-3只去皮，冰糖適量，加水同煲。每日一次服食，有清熱效果。

檸檬治咽喉炎法：

檸檬去皮搗爛，泡開水當(dāng)茶喝，可治咽喉炎。

西瓜皮治咽炎法：

吃西瓜時，瓜皮別丟棄。取瓜皮250克，加入兩大碗水，熬至一大碗，加入少許冰糖，冷而飲之。可治咽喉炎，解毒、潤肺止咳等功效。

核桃治咽喉炎：

取核桃10枚，去硬殼，不去衣，分早晚兩次服。15天為一個療程。核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效?？芍窝屎砟[痛、咳嗽等疾病。

糖漬海帶：

取海帶300克，白糖適量。將海帶洗凈，切絲，用沸水燙一下?lián)瞥?，加適量白糖腌3日，佐餐。