1．西瓜

秋季寶寶感冒腹瀉吃什么水果好？患了熱濕感冒可以吃西瓜。西瓜能“治一切熱癥”。

原因：

1、西瓜是由熱帶傳過來的水果，因為屬寒性，又被叫做寒瓜。

2、果實是紅色的，多吃可以利尿，從而達到解暑的作用。

3、如果感覺口渴，吃口西瓜立馬就會有覺得有涼快的感覺。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血壓的作用。

注意：

但你要注意了，普通感冒不要吃西瓜。西瓜這種比較寒涼的水果，還有一些冰過的果汁，會造成支氣管的收縮，從而伴隨感冒而來的咳嗽加劇，讓病情惡化。

2．梨

秋季寶寶感冒腹瀉吃什么水果好？梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。

對風熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。

原因：

1、梨營養(yǎng)豐富，可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。西醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃梨的人患感冒的幾率遠低于很少吃梨的人；

2、每個梨中大約含有10克膳食纖維，可滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%，這些纖維素可幫助降低體內(nèi)膽固醇含量。

做法：

1、可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;

2、還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯。

3、風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。

3．檸檬

秋季寶寶感冒腹瀉吃什么水果好？檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒，預防感冒的作用。

原因：

1、檸檬有效對抗感冒病毒，尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療反目。

2、另外，熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的功效，也適用于風熱的感冒患者。

3、如果在平時多喝熱檸檬水，可以補充維生素C，保養(yǎng)身體，達到預防感冒的功效。

4．荸薺

秋季寶寶感冒腹瀉吃什么水果好？荸薺是很好的防病食品?？梢跃徑飧忻案篂a癥狀。

具體分析：

1、荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效，既可清熱生津，又可補充營養(yǎng)，最宜用于發(fā)燒病人。

2、它具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效。

3、中華中醫(yī)藥學會醫(yī)學博士莊乾竹表示，對于剛發(fā)燒的病人來說，荸薺有輔助其退燒的功效，每次吃10個左右即可。

建議：

無論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。

5．柚子

秋季寶寶感冒腹瀉吃什么水果好？柚子性寒，味甘。含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。

注意：

1、但柚子性寒，不宜過量食用，吃2—3塊緩解癥狀即可。

2、柚子皮內(nèi)含揮發(fā)性精油成分，中醫(yī)上對腸胃不適、輕微咳嗽及感冒有舒緩效果。

建議：

經(jīng)常感冒、咳嗽、氣管敏感的人，可用鮮柚一個留皮去核，配以正北杏、貝母、未經(jīng)漂染雪耳(或黃耳)各一兩(50克)，加數(shù)瓶蜜糖(最好選用能潤肺止咳的蜜糖)燉一日，常服能強健肺部。

6．柑桔類水果

秋季寶寶感冒腹瀉吃什么水果好？柑橘類水果含有豐富的維生素c，維生素C有抗氧化和提升機體免疫力的功效，如果感冒患者每天攝取大量的維生素C，可減輕感冒癥狀，縮短病程。

建議：

1、草莓與柑橘能夠生津止渴、利咽止咳并富含維生素C，每天只需食用五六顆草莓或者一個柑橘就可以滿足人體一天所需的維生素C，是物美價廉的抗感冒武器。

2、酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_水沖飲，對治療咽喉腫痛十分有效。

7．蘋果

秋季寶寶感冒腹瀉吃什么水果好？中醫(yī)認為蘋果性平，有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的功效。尤其在病毒活躍，容易感冒的秋冬季，多吃蘋果對養(yǎng)生大有裨益。

具體分析：

1、一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝，有潤肺止咳的功效;還可以用蘋果榨汁喝，對治療嗓子嘶啞、預防咳嗽有一定的作用。

2、蘋果的營養(yǎng)非常的豐富，并且富含豐富的水溶性食物纖維——果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內(nèi)有用的細菌、調(diào)整胃腸功能的作用，能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖，清理腸道。所以拉肚子吃蘋果是完全可以的。

8．番石榴

秋季寶寶感冒腹瀉吃什么水果好？番石榴中含有多種人體所需的營養(yǎng)成分和有益物質(zhì)，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。

此外，還因富含維生素C而備受人們青睞，并且其甘溫而澀并且含有鞣質(zhì)，能有效的在人體腸道形成保護膜，是很適合有腹瀉的人食用的水果。

9．櫻桃

秋季寶寶感冒腹瀉吃什么水果好？櫻桃不僅顏色艷麗，而且味道甘美、營養(yǎng)豐富。

具體分析：

1、它既含碳水化合物、蛋白質(zhì)，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。

2、它屬于性平和的水果，所以對于拉肚子的人來說，是完全可以食用的。

10．寶寶感冒腹瀉飲食注意事項

1、警惕飲食難消化

選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

2、警惕飲食太油膩

飲食宜清淡少油膩，既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進食欲?？晒┙o白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。

3、警惕水分供給不足

保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食欲

4、警惕維生素缺失

多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預防感冒的發(fā)生。

5、警惕飲食量

飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。