1．男人吃什么容易生男孩

多吃些酸性食物

男性應(yīng)適當(dāng)多吃些酸性食物，酸性食物一般是含磷、硫、氯元素較多的食物。如雞蛋、牛肉、花生、柿子、巧克力等。通過(guò)一段時(shí)間的飲食調(diào)理，創(chuàng)造有利用含Y染色體的精子與卵細(xì)胞結(jié)合的環(huán)境。

適合男性吃的酸性食物：

魚(yú)貝：魷魚(yú)、小魚(yú)干、鯉魚(yú)、牡蠣、干貝、鮑魚(yú)、蝦、鰻、蛤蜊、魚(yú)卵、泥鰍、鰹魚(yú)片、鯛魚(yú)卵、鮪魚(yú)、章魚(yú)、鯛、生鮭魚(yú);

豆、豆制品：花生、蠶豆、豌豆、油炸豆腐、醬油;

乳制品：蛋黃、乳酪;

肉：雞肉、雞肉湯、豬肉、牛肉、馬肉;

谷類：白米、大麥、面粉、面包、燕麥、胚芽米、碎麥、米糠、麥糠、喬麥粉。

蔬菜：白蘆筍、慈菇。

2．男人想生男孩要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)元素

補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是精子組成的重要原材料，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于提高精子數(shù)量和質(zhì)量。備孕男性要注意飲食均衡，蛋白質(zhì)補(bǔ)充要注意適量，過(guò)量補(bǔ)充蛋白質(zhì)容易破壞體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致維生素等營(yíng)養(yǎng)元素缺乏，形成酸性體質(zhì)，不利于生男孩。

補(bǔ)充礦物質(zhì)

礦物質(zhì)直接參與男性睪丸酮合成和運(yùn)載的活動(dòng)，也能提高精子活動(dòng)能力，男性尤其要注意鋅和硒的補(bǔ)充，只有補(bǔ)充了足夠的礦物質(zhì)，才能避免精子減少，精子質(zhì)量低下等問(wèn)題，保證健康生育。

補(bǔ)充維生素

維生素是每天必須補(bǔ)充的影響，主要來(lái)源于新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充足夠的維生素有助于精子質(zhì)量的提高，有利于精子健康，想生男孩的男性每天可以多吃新鮮蔬菜水果來(lái)補(bǔ)充維生素。

攝入適量脂肪

男性攝入適量脂肪有利于性激素合成，如果缺乏脂肪，會(huì)影響精子形成，甚至導(dǎo)致性欲下降，因此男性朋友不要擔(dān)心攝入脂肪會(huì)影響身體健康，其實(shí)只要適量攝入的話，對(duì)于生男孩也有一定幫助哦。

3．想生男孩要注意什么

夫妻行房要掌握女性排卵期，掌握受孕時(shí)間。希望生男孩者，在排卵初期性交。同時(shí)，還要控制同房的次數(shù)。如果同房的次數(shù)不多，則每次射精的精子量就多，則生男孩的機(jī)會(huì)就大。在準(zhǔn)備懷寶寶前兩三個(gè)月甚至半年前，男性應(yīng)盡量減少面對(duì)電腦的時(shí)間，長(zhǎng)期電腦輻射將嚴(yán)重影響精子的活力。

想生男孩，就要掌握生男孩的注意事項(xiàng)，不能再碰那些影響精子質(zhì)量的東西。像手機(jī)，電腦，煙酒都是會(huì)殺死精子的，所以最好在打算要孩子前就把這些東西給戒了。然后再通過(guò)食物補(bǔ)充一下身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為生男孩打下一個(gè)物質(zhì)基礎(chǔ)。