1．寶寶睡覺時一驚一乍怎么回事

其實這是寶寶的驚嚇反射。寶寶出生后，驚嚇反射在未來的3-4個月內(nèi)要經(jīng)歷被激發(fā)-運用-被抑制三個階段。因此0-4個月的寶寶都會出現(xiàn)驚嚇現(xiàn)象，隨著寶寶神經(jīng)系統(tǒng)逐漸發(fā)育完善，這種驚跳的現(xiàn)象會在寶寶滿5個月前消失。如果感官刺激不足、運動不足，驚跳反射會殘留，不但會影響睡眠，還會使孩子在不同的環(huán)境中容易受到到驚嚇，害怕嘗試任何新鮮事物。

美國睡眠寶典Sweet Sleep中，前幾個月的睡眠驚跳反射屬正?，F(xiàn)象，但需要逐漸消除驚跳反射對睡眠的影響：

Stopping the Startle

“You’ve probably seen the startle (Moro) reflex by now. Your baby is asleep on his back, you start to move him, and his hands jerk up, arms stiff, fingers spread. And then he relaxes again, often without waking up. Our guess is that the reflex helps a baby find something solid to grab (for other primates it’s fur) so he can feel secure. Startles don’t usually happen when a baby is already on solid ground, especially on your chest. Like any other mammal newborn, he has some degree of competence when he is on his chest. The failing and startling happen when he is on his back. ”

“當寶寶仰躺，你開始觸碰到他，他的手猛然往上舉，手臂僵硬，手指張開。然后，放松，通常不會醒來。我們的推測這個反射幫助嬰兒在突發(fā)危險情況的時候抓住東西(其他靈長動物會抓住毛發(fā))，這樣他會覺得安全。驚跳反射在經(jīng)常俯趴的嬰兒身上并不多見，尤其是趴在媽媽身上的。和其他哺乳類動物一樣，嬰兒俯趴的時候會顯示出他的一些技能。(四肢)的抽動和驚跳的現(xiàn)象發(fā)生在嬰兒仰躺的時候。”

在過去的咨詢案例中，驚嚇反射未很好的抑制是導致寶寶睡眠問題的最重要因素之一，因此抑制驚嚇反射對于改善寶寶的睡眠意義重大。

2．寶寶睡覺時一驚一乍怎么辦?

1、新生兒出現(xiàn)驚跳時，媽媽用手輕輕安撫寶寶身體或雙手，讓寶寶產(chǎn)生一種安全感，可以使他安靜下來。

2、盡早讓寶寶俯趴。俯趴時寶寶四肢著地，不容易出現(xiàn)驚跳反射。新生兒經(jīng)常趴在媽媽的胸前更有安全感，不容易受到驚嚇。

3、適當?shù)母泄俅碳?。寶寶聽到各種聲音、接收不同光線的刺激，能慢慢地能有意識的面對各種情況，減少驚嚇現(xiàn)象。

La Leche League International, Diane Wiessinger, Diana West, Linda J. Smith, Teresa Pitman, Sweet Sleep: Nighttime and Naptime Strategies for the Breastfeeding Family, U.S. 2014