1．正確護(hù)膚

1、原因分析：

化妝是現(xiàn)代女性日常生活必不可少的一個(gè)元素，但是化妝時(shí)應(yīng)慎重選擇彩妝產(chǎn)品。由于化妝品中含有較多成分的金屬，會(huì)讓肌膚更多的接觸到紫外線，而且化妝品中的色素和有害物質(zhì)會(huì)滲入皮膚，導(dǎo)致色素積聚，引起胎記。

2、貼心建議：

如非必要還是舍棄濃妝。選擇彩妝產(chǎn)品時(shí)，一定要看好成分，減少對(duì)皮膚的刺激。做到這點(diǎn)可以一定程度上預(yù)防蒙古斑。

2．注意防曬

1、原因分析：

日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，會(huì)使蒙古斑形成。

2、貼心建議：

尤其在夏天，做好防曬是準(zhǔn)媽媽預(yù)防蒙古斑的必要措施。

3．拒絕色素類食品

1、原因分析：

色彩誘人的美食確實(shí)讓人難以抗拒，可是這些食物都含有較多的色素，對(duì)預(yù)防蒙古斑是一點(diǎn)幫助都沒(méi)有的，反而會(huì)起到反作用。

2、貼心建議：

日常飲食中要注意，預(yù)防蒙古斑應(yīng)盡量少吃易讓黑色素長(zhǎng)出來(lái)的食物，如芒果、南瓜、胡蘿卜、芹菜、木瓜等；相反，牛奶、維他命 C 膠囊、豆?jié){、杏仁等都是很有效的預(yù)防蒙古斑的美白食物。所以要想預(yù)防蒙古斑，還是多吃清淡的食物吧！