1．先趴著做好準(zhǔn)備工作

早產(chǎn)兒抬頭訓(xùn)練也和正常的寶寶一樣的，訓(xùn)練早產(chǎn)兒頸背部肌肉的方法就是盡可能多趴著。

具體做法：

1、趴著可刺激嬰兒抬頭，促進(jìn)頸背部肌肉成熟；

2、還會(huì)刺激全身肌肉的協(xié)調(diào)能力。

3、早產(chǎn)兒大腦發(fā)育尚不成熟，多趴著更為重要。

4、若孩子趴著時(shí)，不喜歡抬頭，可以用手刺激其頸背部肌肉，促使抬頭。

5、若趴著時(shí)抬頭不穩(wěn)，先不要豎抱孩子。

2．用有趣的玩具逗寶寶抬頭

1、讓寶寶趴好后，用有趣的玩具，比如能發(fā)出音樂或者悅耳鈴鐺聲的玩具吸引寶寶抬頭?；蛘咧苯佑檬执碳ゎi背部，促使寶寶抬頭。

2、建議每天讓寶寶趴在床上三至五分鐘，幫助他練習(xí)抬頭，這樣有利于鍛煉脊柱，有助于早豎頭，每天練有三至五次就可以了。

注意：

1、早產(chǎn)兒的體格訓(xùn)練還要參照矯正月齡，盡管有許多理由給予孩子更多的訓(xùn)練，但還是應(yīng)該根據(jù)早產(chǎn)兒的不同年齡，不同的發(fā)育情況，選擇合適于自己孩子的運(yùn)動(dòng)。

2、如當(dāng)孩子到了矯正8個(gè)月的年齡但還不能支撐身體時(shí)，就不能強(qiáng)迫他去爬行。

3．早產(chǎn)兒的體格訓(xùn)練要遵循動(dòng)作發(fā)育規(guī)律

1、如動(dòng)作發(fā)育是由上而下的，先會(huì)抬頭后抬胸，先學(xué)會(huì)坐、再會(huì)學(xué)站和走;

2、肢體活動(dòng)也是由近到遠(yuǎn)，如先抬肩、伸臂，再雙手握物而至手指取物;

3、行為也是由不協(xié)調(diào)到協(xié)調(diào)、由泛化到集中的;

4、動(dòng)作由粗到精細(xì)，先發(fā)展抬頭、坐、站、走等大動(dòng)作后才有手指摘物、腳尖走路等細(xì)動(dòng)作;

先有正面動(dòng)作后再會(huì)反面動(dòng)作：

如先會(huì)抓東西才能放下東西，先會(huì)向前走后才會(huì)向后退，最后再協(xié)調(diào)平衡全身所有的動(dòng)作。

4．早產(chǎn)兒幾個(gè)月可以抬頭

正常情況下四個(gè)月的寶寶頭是可以豎起來了。

不管足月兒還是早產(chǎn)兒，因小兒頭部都相對較大，而頭部和脊柱肌肉力量不足，因此，剛出生的小兒都不能抬頭，此時(shí)不宜將小兒豎起來抱。

但是早產(chǎn)兒生活能力較足月兒要弱，故要加強(qiáng)護(hù)理。