1．產(chǎn)后抑郁癥有什么表現(xiàn)癥狀

1、精神狀態(tài)不穩(wěn)定，時(shí)喜時(shí)悲，時(shí)而憤怒時(shí)而傷心難過(guò)。

2、不想做事，不愛(ài)動(dòng)，對(duì)生活沒(méi)有熱情，自卑自責(zé)，對(duì)自己沒(méi)有信心，總認(rèn)為自己不如別人，說(shuō)話辦事跟不上別人的思路，無(wú)法集中注意力。

3、悲觀絕望，開(kāi)心不起來(lái)，傷感，感覺(jué)世界都是灰色的。

4、失眠或整日昏睡。一旦出現(xiàn)不良傾向，應(yīng)積極和心理醫(yī)生溝通，盡快恢復(fù)健康。

2．產(chǎn)后抑郁怎么引起的

單說(shuō)產(chǎn)后抑郁，其實(shí)和其他抑郁癥沒(méi)什么差別。抑郁癥的發(fā)病、起病是由多方面原因造成的，有遺傳、先天因素，生活工作壓力，身體的一些變化等等。對(duì)于女性來(lái)講，在女性產(chǎn)后、月經(jīng)期和更年期、青春期，這幾個(gè)時(shí)期內(nèi)分泌激素水平變化會(huì)相對(duì)比平時(shí)強(qiáng)烈、明顯。這些時(shí)期是抑郁焦慮容易發(fā)生幾個(gè)時(shí)間點(diǎn)，所以說(shuō)產(chǎn)后抑郁發(fā)生可能還是和體內(nèi)的一些內(nèi)分泌變化可能存在一定的關(guān)系，但是具體的到底哪種激素水平變化和這個(gè)關(guān)系更密切并沒(méi)有確定的結(jié)論。

初為人母，身份、生活都發(fā)生了翻天覆地的變化。能不能養(yǎng)育好孩子也會(huì)造成一些壓力，這種壓力感也會(huì)成為產(chǎn)后抑郁發(fā)生的原因之一，但是這些都不是絕對(duì)的，在不同的患者身上可能表現(xiàn)的強(qiáng)度并不一樣，并不是每一個(gè)人都是與這些因素相關(guān)。

3．產(chǎn)后抑郁怎么調(diào)節(jié)

一、好好睡覺(jué)。休息好才有好心情。正常人如此，產(chǎn)婦更該如此。

二、保證環(huán)境舒適。產(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱，當(dāng)產(chǎn)婦從醫(yī)院回家時(shí)，要限制來(lái)探望的人，尤其是要關(guān)掉電話，為自己創(chuàng)造安靜、舒適、衛(wèi)生的休養(yǎng)環(huán)境。

三、做好心理調(diào)節(jié)，產(chǎn)婦產(chǎn)后要順應(yīng)角色的演變，做好懷孕到媽媽的準(zhǔn)備。其次，產(chǎn)后女性不要立即接待太多客人，應(yīng)保持安靜的休息環(huán)境。初為人母的女性一定手忙腳亂，此時(shí)不要讓外界瑣事過(guò)多的干擾情緒，以減少焦慮、緊張等不良情緒。

四、不要過(guò)度勞累，注意保證充足的睡眠。(家里人要幫忙做事)

五、放松充電法，產(chǎn)婦應(yīng)該在有空時(shí)，要愛(ài)人短假，一起看電影、逛商場(chǎng)，避免心情和情緒的透支。

六、心事不要自己憋心里。產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要把自己心里的憂慮和丈夫、閨蜜等傾訴，注意釋放心里的心結(jié)。

七、飲食合理搭配。產(chǎn)婦因?yàn)楫a(chǎn)后身體虛弱的原因，會(huì)在坐月子時(shí)大量進(jìn)補(bǔ)，殊不知這些食物很容易令人心煩、氣躁、失眠、焦慮，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)上火的跡象。所以，要多搭配吃些清淡食物，多吃新鮮的蔬菜、水果，多喝溫開(kāi)水，調(diào)整自己的心態(tài)。