1．產后抑郁怎么調節(jié)

產后抑郁首先肯定是要攻克產婦的那些負面心理問題，要解除心理因素。比如婚姻關系、婆媳關系緊張、想生男孩卻生女孩兒、既往有精神障礙史等，都要通過心理咨詢師進行情感支持，并且家人要指導產婦對情緒和生活進行自我調節(jié)，要盡量調整好家庭關系，幫助產婦形成良好的睡眠習慣。

如果心理咨詢沒有效果，可以適當采用藥物治療，但是藥物治療要在專科醫(yī)師的指導下用藥，可以選用鹽酸帕羅西汀，也可以用鹽酸舍曲林，還有三環(huán)類的抗抑郁藥阿米替林，這些效果都可以。

2．產后抑郁癥能治好嗎

產后抑郁癥是能治好的。

大家可能不知道產后抑郁的數(shù)據，大約有一半的產婦在產后出現(xiàn)抑郁癥狀。主要表現(xiàn)為煩躁不安、情緒易怒、不穩(wěn)、心情比較差，容易緊張、焦慮、睡眠差，往往過度擔心自己或者胎兒，極度敏感擔驚受怕，有時會感到精力不足、渾身乏力。

綜其原因主要是與分娩后激素水平變化有關，一部分抑郁的癥狀也與早期成長經歷、創(chuàng)傷、家庭成員之間關系、個性有關，另一部分也與家庭或者婚姻等問題有關。大部分經過積極的心理、生活上調適，隨著激素水平的恢復抑郁癥狀減輕或者消失，所以建議產后的孕婦應該積極休息，積極進行自我身體和心理調節(jié)，飲食、睡眠、心理等方面保持心態(tài)平和，多聽音樂，多傾訴交流，必要時也可以選擇積極的心理治療。

3．產后抑郁癥能自愈嗎

產后除了身體上的折磨，心理上的同樣不少，很多人因此患上產后抑郁。分娩后第一周約三分之二的產婦會出現(xiàn)輕度的抑郁癥狀，約十分之一的產婦會發(fā)展成為抑郁癥。

產后抑郁跟分娩后激素變化、生活變化適應不良、早年家庭關系、婚姻家庭問題等有關。大部分的輕度抑郁癥狀隨著激素水平的恢復，自我調適、適應等會逐步減輕至消失。

如果達到中、重度抑郁癥的程度自愈的幾率就比較小，這時可能有傷害自身和嬰兒的危險，需要及時到精神科就醫(yī)，進行正規(guī)系統(tǒng)治療。