我來告訴一個事實，大約25%的患有產后抑郁癥的新媽媽，她們的抑郁癥狀在開始懷孕時就有了，而且從來沒有得到治療或處理，所以在孩子出生后，感覺更糟糕了。

產后抑郁癥可能出現(xiàn)在：

懷孕期間；產后的第一個月內；孩子一歲以內。

如果你在看本文時，正處于懷孕的狀態(tài)，就要好好的審視一下自己了。

你千萬不要這樣：

（1）過于敏感。女性本身就敏感，懷孕時的女性空閑的時間多了起來，就更加的敏感了。一件小小的事情都可能引起她們的焦慮，小事情往往被她們放大到無限大，由于承受能力太低，而變得焦慮。所以過于敏感是產生焦慮心理的一個重要的原因。

（2）過于追求完美。有些人好勝心非常的強，無論在哪個方面總是希望追求完美。孕婦常常對肚子里的孩子寄于了全部的希望。他們的容貌，他們的智力，他們的健康，都希望完美到無可挑剔。但是，一切的結果總是要等孩子出生后才能揭曉。于是在漫長的等待中，孕婦焦慮不堪。

（3）沒有良好的心理素質。在這個世界上，每個人都有可能遇到風險和機遇。如果沒有很好的認識自己的能力，—旦這些困難發(fā)生在自己身上，沒有良好的心理素質，產生焦慮是必然的。孕婦也是這樣。心理素質不好的孕婦可能會因焦慮產生對人生無望的念頭。

（4）突發(fā)事件引起焦慮。當天災人禍降臨，或有什么大的變動的時候，也會引起焦慮和緊張甚至絕望。如果在懷孕期間發(fā)生意外的事件，則可能讓孕婦焦慮不堪，愁眉不展。