孕婦自己在內(nèi)心和自己較勁，倘若家人朋友不及早發(fā)現(xiàn)，加以干預(yù)，并給之安慰，時(shí)間拖久了，懷孕前性格開(kāi)朗的妹子在孕期也很有可能遭遇抑郁癥的。不要不以為意，冷漠臉會(huì)使你的孕婦妻子進(jìn)入情緒冰川期，你最好及時(shí)奉上自己的關(guān)愛(ài)，撫慰她的抑郁內(nèi)心。

沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)孕期焦慮的男人，肯定不會(huì)了解到產(chǎn)后抑郁有多可怕，它是從精神層面一點(diǎn)點(diǎn)蠶食女人的內(nèi)心。男人們還會(huì)好奇，產(chǎn)后抑郁很常見(jiàn)嗎?

可以這樣說(shuō)，懷孕時(shí)期是女人自尋煩惱也罷，受到孕期激素影響不受控制也罷，越來(lái)越多的孕婦會(huì)在現(xiàn)代高壓的生活節(jié)奏中得上抑郁癥，她們要考慮職業(yè)與家庭的和諧，維系家庭內(nèi)部關(guān)系，以及生產(chǎn)后孩子從吃喝拉撒到參加高考的教育問(wèn)題都一并列上她的頭腦日程，只不過(guò)你看不到罷了。

這時(shí)候，家人和作為丈夫的你，就可以開(kāi)始溫柔地鼓勵(lì)你那有抑郁傾向的妻子，和你分享她的恐懼，配上我懂你的笑臉，讓你的伴侶身心放松，一定要多加關(guān)愛(ài)她，因?yàn)闊┰瓴话驳乃锌赡芨C藏她自己的小情緒。惡性的小情緒積累過(guò)多，就會(huì)積蓄以待爆發(fā)。這次大爆炸就不是安撫能夠解決那么簡(jiǎn)單的了，很有可能會(huì)炸傷作為丈夫的你。

怎么能讓她平靜下來(lái)呢?

這里有一些方法來(lái)管理她的壓力和減少她在工作上和家里的焦慮。

練習(xí)說(shuō)“不。”告訴你的妻子，她不是女超人，也不可能滿(mǎn)足所有人的要求，讓她拒絕自己不想做的事情，不想吃的東西，基本都順意了她就不會(huì)再積聚過(guò)多負(fù)面情緒了。

懷孕初期她可能還改變不了操勞家務(wù)的強(qiáng)迫癥，可能處女座龜毛的她一時(shí)無(wú)法改變自己的性格，但是你可以以自己的實(shí)際行動(dòng)削減她的家務(wù)，利用這段時(shí)間把她的雙手從繁瑣的家務(wù)中解放，鼓勵(lì)她午后打個(gè)盹，或者讀一本書(shū)，午睡起來(lái)，她會(huì)感覺(jué)生活還是很美好的，為了寶寶，現(xiàn)在的一切受罪都是值得的，你會(huì)驚喜發(fā)現(xiàn)那個(gè)母性滿(mǎn)滿(mǎn)的她又回來(lái)了。

如果有可能的話(huà)，你還可以陪伴你的妻子，試著深呼吸練習(xí)瑜伽或伸展運(yùn)動(dòng)，她可能自己不想去參加這些活動(dòng)，倘若有你的陪伴，她就會(huì)有興趣的多。

晚飯后不妨進(jìn)行有規(guī)律的鍛煉，去樓下小廣場(chǎng)散步，遛個(gè)彎，都會(huì)放松她的心情，和負(fù)面情緒正面對(duì)抗成功。

給她盡量吃健康均衡的食物，陪她早點(diǎn)上床睡覺(jué)，因?yàn)樵谶@段時(shí)間她的身體是加班來(lái)滋養(yǎng)你的孩子，需要得到充足的睡眠。

Ok，現(xiàn)在你可以去嘗試這些建議，得到你的妻子的稱(chēng)贊吧。