1．產(chǎn)后痔瘡便秘要防止便秘的加重

1.想要避免便秘，產(chǎn)婦就要多吃含有較多纖維素的食物，比如多吃水果和蔬菜，尤其吃香蕉。

2.多喝水，每天可以喝8～10杯的水。

3.養(yǎng)成定期排便的習慣。

4.堅持每天適量運動，才能維持良好的腸道功能。

5.如果以上這些方法仍然不能奏效，就要去醫(yī)院尋求幫助，使用開塞露等。

2．產(chǎn)后痔瘡便秘清潔護理肛門

1.做好便后的肛門清潔，可以清除肛門周圍皮膚皺襞里的細小糞便殘渣。

2.避免這些污物刺激肛門引起局部感染。

3.每次便后或臨睡前用1：5000高錳酸鉀溶液清洗肛門，有利于避免痔瘡的形成和加重。

3．產(chǎn)后痔瘡便秘要注意休息

1.痔瘡的發(fā)作還和疲勞過度、情志不暢、暴怒急躁有密切關(guān)系。

2.勞累會使組織彈性疲勞、張力下降、抵抗力下降、肛門處血管擴張淤血而致病。

3.預(yù)防痔瘡的發(fā)生就要保持心情開朗、樂觀豁達和勞逸結(jié)合。

4．產(chǎn)后痔瘡便秘要鍛煉身體

持之以恒地進行提肛運動對預(yù)防痔瘡可以收到“事半功倍”的作用。

提肛運動做法：

1.全身放松，雙腿并攏。

2.吸氣時腹部鼓起，呼氣時腹部凹陷。、

3.呼吸10次后，舌舐上腭，同時肛門向上提收，并閉氣半分鐘，然后全身放松。

4.提肛運動站臥姿勢都可進行，每日2次，每次40～50遍。

5．產(chǎn)后痔瘡便秘注意事項：

1.增加含纖維高的食物。飲食可使大多數(shù)患者的癥狀緩解或消失，有類似括約肌切開和肛門擴張的效果。

2.“食不厭粗”。粗加工的食品，含有較多的營養(yǎng)素和食物纖維，適合便秘或痔瘡患者食用，有利于大便通暢。

3.糾正不良飲食習慣。長期飲酒不但對肝臟有損害，而且也可促進痔瘡的形成，痔瘡患者應(yīng)戒酒，同時避免辛辣刺激性的食物。

4.治療原發(fā)病。對患有全身性慢性疾病的患者，注意營養(yǎng)素的補充和治療，可以減少痔瘡的發(fā)生。

6．小貼士：

媽媽們產(chǎn)后，平時要多吃蔬菜的和水果的，這樣能夠保持大便通暢。有痔瘡的話如果母乳的話最好是先用點局部用的藥物緩解一下癥狀，平時一定要保持大便通暢，不要吃比較上火的食物才行的。