1．哺乳期吃柿子回奶嗎

哺乳期吃柿子可能造成回奶。

柿子是寒冷食物，大量進(jìn)食有可能造成回奶。哺乳期最好慎吃柿子。雖然柿子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右，且含有蛋白質(zhì)、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，但是對(duì)于正值哺乳期的媽媽來(lái)講，柿子性涼，剛生產(chǎn)媽媽體質(zhì)比較弱，不能吃太寒涼的食物，這對(duì)自身與寶寶都是不利的。

2．哺乳期吃太多柿子對(duì)媽媽的影響

1、媽媽易得柿石病

柿子內(nèi)含有鞣酸與果膠，而這兩種物質(zhì)遇到胃酸后會(huì)發(fā)生凝結(jié)，也會(huì)與胃里脫落的上皮、黏液、食物殘?jiān)屠w維素膠合在一起產(chǎn)生柿石。

哺乳期媽媽腸胃消化本來(lái)較脆弱，若是不能及時(shí)排除身體內(nèi)的垃圾，還大量進(jìn)食柿子，最后大量的柿石累積到一定程度后會(huì)形成柿石病。而且在柿石的刺激下，媽媽還易胃功能紊亂，患上慢性胃炎、胃潰瘍。

柿石病癥狀：上腹部有沉墜感、脹滿感，會(huì)惡心嘔吐，嘔吐物中有碎柿塊，嚴(yán)重情況下會(huì)有嘔血癥狀。

2、導(dǎo)致回奶

哺乳期的媽媽是非常忌諱回奶的，因?yàn)椴溉槠诘膵寢屢话愣紩?huì)有奶漲的情況，這時(shí)候若是回奶只會(huì)加劇奶漲的痛苦，很容易導(dǎo)致媽媽患上急性乳腺炎，同時(shí)會(huì)影響寶寶吃奶。

3．哺乳期吃太多柿子對(duì)寶寶的影響

1、寶寶易得濕疹

柿子是涼性食物，哺乳期媽媽若大量吃柿子，寶寶同樣也會(huì)吸收大量的寒性物質(zhì)，但寶寶身體還不適合吸收過(guò)多的寒性物質(zhì)，太多只會(huì)導(dǎo)致寶寶得濕疹或是加劇濕疹。而且吸收大量的寒性物質(zhì)，媽媽和寶寶也容易腹瀉。

2、影響礦物質(zhì)吸收

柿子富含鞣酸，而鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物，使這些營(yíng)養(yǎng)素不能被利用，所以哺乳期媽媽多吃柿子會(huì)影響這些礦物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致一些礦物質(zhì)缺乏，同樣寶寶也會(huì)缺少這些促進(jìn)成長(zhǎng)發(fā)育的礦物質(zhì)。

4．哺乳期吃柿子注意事項(xiàng)

1、注意控制食用量

對(duì)于喜歡吃柿子的媽媽來(lái)說(shuō)，控制食用量是非常必要的，一天最多一個(gè)。因?yàn)橐惶斐砸粋€(gè)柿子就能攝取人一天所需維生素C量的一半，對(duì)媽媽和寶寶的健康是很有好處的，但多于一個(gè)就達(dá)不到這么的好的健康效果。

2、注意柿子的飲食禁忌

空腹不能吃柿子，柿子皮也不能吃，也不能與含高蛋白的蟹、魚(yú)、蝦等食物一起吃，否則同樣會(huì)患上柿石病。

3、注意食用人群

患有糖尿病的媽媽不宜吃柿子，腸胃虛寒和體質(zhì)虛寒的媽媽不宜吃柿子。

4、吃后漱口

柿子的糖分很高，而且含有果膠和鞣酸，所以吃完柿子后很容易殘留一些在口腔侵蝕牙齒，這樣?jì)寢尯苋菀谆忌淆x齒。所以哺乳期媽媽們吃完柿子后記得喝些水或是直接漱漱口，保證口腔無(wú)殘留物質(zhì)。