坐月子不能刷牙?坐月子刷牙會導(dǎo)致牙齒松動，產(chǎn)后如何正確刷牙。一起來看看真相吧。

坐月子刷牙會導(dǎo)致牙齒松動?

坐月子不能刷牙，與坐月子不能洗頭、坐月子不能洗澡并稱“月子三大謠言”，在坊間廣泛流傳。

在你婆婆、你媽媽、你大姨媽的嚴格執(zhí)行下坑了無數(shù)的新產(chǎn)婦。對于中國人以五谷、蔬菜為主食的體質(zhì)，坐月子的傳統(tǒng)的確有它的意義所在，能幫助產(chǎn)婦盡快恢復(fù)元氣，但是一些不科學(xué)的陋習(xí)堅決要摒棄。

實際上，在坐月子期間，刷牙是非常有必要的。在產(chǎn)后第二天，只要不是身體十分虛弱，都應(yīng)該開始刷牙。因為產(chǎn)婦在坐月子期間，為了讓身體盡量恢復(fù)和催奶，總是進食大量高糖蛋白的飲食，大量食物的殘渣留在口腔及牙縫里會發(fā)酵變成酸性物質(zhì)，使牙周炎、口腔炎等發(fā)病率增加。

而且孕媽媽生產(chǎn)后，身體里鈣元素流失，使得牙齒表面脫礦，牙齦易出血，牙齒更容易受到損害，這也是“生一個娃，掉一顆牙”的老話流傳的原因之一。因此產(chǎn)婦刷牙是必需的。

月子期間每天早晚都應(yīng)該照常刷牙，餐后要漱口。牙刷要選用軟毛刷頭，刷牙時應(yīng)用溫水。如果有進食宵夜，宵夜后還需刷牙。

產(chǎn)后如何正確刷牙?

月子期間，你的身體比較虛弱，新陳代謝處于調(diào)整過程中，口腔對寒冷的刺激比較敏感，因此，刷牙漱口與平時不一樣，要注意講究方法。

1、刷牙前要用溫水將牙刷泡軟，每天早上和臨睡前各刷一次。餐后也要漱口。飯后漱口和晚上刷牙后就不要再吃東西。

2、產(chǎn)后3天內(nèi)最好用指刷法。指刷有活血通絡(luò)，堅齒固牙，避免牙齒松動的作用。

具體操作方法是這樣的：將右手食指洗凈，或用干凈紗布纏食指，再將牙膏擠于指上，猶如使用牙刷樣來回上下揩拭，然后用食指按摩牙齦數(shù)遍。

3、新媽媽刷牙的方法不能“橫沖直撞”，要用豎刷法，順序應(yīng)從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面上下來回刷，而且里里外外都要刷到，這樣才能保持牙齒的清潔。

如果有條件，產(chǎn)婦最好在分娩兩個月后到醫(yī)院做一次口腔健康檢查，聽牙醫(yī)的建議，保持口腔健康。