生完孩子后，在老一輩的眼中，月子期間可是不能洗澡洗頭的。其實不但要洗，而且還有好處。那么產(chǎn)后洗澡的好處有哪些？一起來看看吧。

坐月子能不能洗澡洗頭？相信很多新媽媽的內(nèi)心都出現(xiàn)了兩個聲音，有一個在拼命喊著：好臟、好粘、好臭啊，趕快去洗洗吧！另一個卻小心翼翼地說：哎呀，忍忍吧，萬一著涼得了月子病呢。再加上家里老人加入拉鋸，這洗和不洗著實讓人糾結。

產(chǎn)后勤清潔益處多

新媽媽在分娩時及產(chǎn)后出汗、下身惡露以及溢出乳汁，多種液體混在一起，會散出難聞的氣味，如果不及時清潔，不僅新媽媽本人會感到不舒服，病菌也會趁虛而入。產(chǎn)后勤洗澡，能降低會陰部及其他部位的感染率。洗澡還有活血行氣的功效，可以解除因分娩造成的疲勞，讓新媽媽感覺到精神舒暢。洗澡還能加深睡眠，促進排便，使新媽媽較快恢復體力哦。避免喂奶時寶寶和媽媽交叉感染。

關于洗澡

順產(chǎn)：產(chǎn)后7天內(nèi)使用擦澡的方式來清潔，可用生姜艾葉煮水來洗，7天之之后就可以淋浴了。

剖腹產(chǎn)：產(chǎn)后12天內(nèi)進行擦澡，12天后，如果刀口恢復良好，沒有紅腫發(fā)炎的情況，而且新媽媽能夠活動自如，就可以開始淋浴了。

注意事項：

★無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，每天都要洗澡哦，以洗掉身上的污垢和細菌。外陰則建議每天早晚各清潔一次，另外要勤換護理墊，以免滋生細菌。

★一定要用燒開的水，放到適宜的溫度后再用。切不可用熱水兌涼水，或是燒到半開的水哦，這種被稱為“陰陽水”，細菌特別多。

★惡露干凈前切記不可盆浴哦，以免不潔澡水流入生殖道，引起感染。

★洗澡前應避免空腹，防止發(fā)生低血糖，引起頭暈等不適。洗澡時間不宜過長，每次5-10分鐘即可。室溫26攝氏度左右為宜，淋浴水溫調(diào)節(jié)至36度左右。

關于洗頭

新媽媽身體恢復良好，能夠淋浴之后，也就可以洗頭啦，可以燒生姜艾葉水來洗，能夠祛寒和促進血液循環(huán)，也可以直接用溫水洗。最好選在白天進行，洗完后要立即吹干。

需要注意的是，洗澡和洗頭不要同時進行，以免洗太久了，新媽媽會疲勞?？梢悦扛?-5天洗一次頭發(fā)。

關于泡腳

有一個妙方，用生姜艾葉燒水后給新媽媽泡腳，能夠暖宮、安眠、促進血液循環(huán)，非常有利于產(chǎn)婦的身體恢復。每天晚上8點左右泡一次，十天后惡露開始減少后，就不要放姜了，可以只用艾葉水，或者直接用溫開水來泡。

★注意，泡腳的時候，要用桶來裝水，水量要沒過足三里的位置

關于滿月汗蒸

現(xiàn)在很多新媽媽喜歡做滿月汗蒸，汗蒸能幫助排出體內(nèi)的濕氣和寒氣，并能排毒清腸、緩解疲勞、調(diào)節(jié)睡眠，以及促進血液循環(huán)等。但是建議大家不要自己在家做，汗蒸的時候需要緊閉門窗，加上滿屋子的蒸汽，如果操作不當，新媽媽可能會虛脫，甚至會發(fā)生窒息，所以建議還是到專業(yè)的產(chǎn)后修復機構去做，以確保安全和療效。

知秀網(wǎng)小編說：新媽媽產(chǎn)后都特別愛流汗，再加上惡露和乳汁，身上很容易滋生細菌和產(chǎn)生異味，如果不及時清潔，不僅自己容易生病，連寶寶都會嫌棄你的哦。