想要寶寶健康，膳食一定要營養(yǎng)均衡。給寶寶合理補(bǔ)充營養(yǎng)，寶爸來看看這些營養(yǎng)小常識(shí)吧！

1、如果給寶寶吃雞蛋和牛奶當(dāng)早餐，應(yīng)該再搭配一些谷類食物。雞蛋和牛奶能夠?yàn)樯眢w提供蛋白質(zhì)和脂肪，谷類食物能夠?yàn)樯眢w提供糖分。人體所需的能量供應(yīng)，一多半是由糖來提供的。

2、水果和蔬菜中含有的營養(yǎng)物質(zhì)是不同的，讓寶寶均衡膳食，水果和蔬菜都要適當(dāng)攝取，不能用水果代替蔬菜，反之也不可以。

3、蔬菜水果在食用時(shí)建議酌情選擇是否削皮，因?yàn)橛行┕瞎卟说钠げ灰浊逑锤蓛?，或者?huì)殘留農(nóng)藥難以清除。

4、寶寶的膳食注意營養(yǎng)均衡，首先要保證能量供給，其次是蛋白質(zhì)。如能量攝入不足，機(jī)體會(huì)動(dòng)用自身能量儲(chǔ)備甚至消耗組織以滿足生命活動(dòng)所需，而能量攝入過多，則會(huì)造成異常的脂肪堆積。

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