有些孕媽不愿意選擇去順產(chǎn)，其原因，除了怕痛外，還是就是擔(dān)心下面會變的松弛。那么產(chǎn)后引起下面松弛的原因有哪些？一起來看看吧。

很多媽媽放棄順產(chǎn)的原因都是擔(dān)心分娩的時候會很疼，還有一些人會說順產(chǎn)會引起陰道松弛。順產(chǎn)確實(shí)會導(dǎo)致陰道松弛，但是剖腹產(chǎn)也不能避免這個問題，因?yàn)閷?dǎo)致陰道松弛不是分娩開始的，在孕中后期就已經(jīng)開始了。

那么是什么原因?qū)е铝伺岁幍浪沙谀兀?/p>

1、懷孕

2、年齡

3、分娩

4、體重變化

5、咳嗽和便秘

想知道陰道為什么會松弛，先知道陰道的構(gòu)造

陰道是有具有彈性和延展性的平滑肌肉組成，分為4層，由內(nèi)到外分別是上皮層、結(jié)締組織、及頭層、外膜層。陰道的長度因人而異，亞洲人一般在8到11厘米，歐美人一般在9到15厘米左右。

引起陰道松弛的5大原因

1、懷孕和分娩

女人懷孕后由于松弛激素和黃體素的分泌，骨盆肌肉以及韌帶開始變得松弛，這樣有利于孕中期子宮的擴(kuò)張，給胎兒發(fā)育更大的空間。不論分娩時你選擇了順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，盆底肌肉受到子宮的壓力變得松弛薄弱。分娩過程中胎兒入盆，胎頭下移，通過產(chǎn)道時間較長，對產(chǎn)道的抻拉都會引起陰道松弛。

2、體重變化

醫(yī)生常建議孕婦應(yīng)該控制體重，主要是為了防止胎兒過大和預(yù)防妊娠綜合征的發(fā)生。體重的變化也會引起骨盆底肌肉受力的變化，引起陰道松弛。減重太快，體內(nèi)水分和肌肉流失過快，從而造成盆底肌肉松弛。

3、長期重體力勞動

長期從事重體力勞動，尤其是搬運(yùn)工作為主的女性，往往會發(fā)生尿失禁的問題，產(chǎn)后女性更明顯。

4、久坐的女性

長期久坐和蹲著也會引起女性陰道松弛。長期的坐姿會把身體重心集中在骨盆腔，肌肉力量不足的陰道無形長期受到壓力，陰道就會變得松弛。

5、疾病

尤其是咳嗽和便秘，病情發(fā)作時都會需要腹部肌肉發(fā)力，增加了骨盆腔壓力，引導(dǎo)肌肉優(yōu)勢肌肉力量最薄弱的部分，也最容易出現(xiàn)松弛后無法恢復(fù)。

6、年齡

年齡確實(shí)也是影響陰道松弛的主要原因，女人到了更年期，停經(jīng)后，身體雌性激素分泌減少，子宮、陰道器官開始萎縮，陰道肌肉彈性和延展性開始衰退，導(dǎo)致松弛問題的發(fā)生。

日常生活如何預(yù)防陰道松弛？

1、產(chǎn)后恢復(fù)要有計(jì)劃。產(chǎn)后不要急于瘦身，應(yīng)該運(yùn)動和營養(yǎng)相結(jié)合才能達(dá)到最佳效果。

2、適當(dāng)運(yùn)動。有運(yùn)動習(xí)慣的女性，產(chǎn)后陰道肌肉恢復(fù)時間段，恢復(fù)效果好。即使到了停經(jīng)后，其彈性還會優(yōu)于其他人。

3、凱格爾運(yùn)動，這個運(yùn)動不受場地限制、操作方便。可以有效提高骨盆底肌肉血液循環(huán)，增加肌肉彈性和延展性，可以有效提高產(chǎn)后恢復(fù)的時間和效果。

4、使用束腹帶，束腹帶可以有效預(yù)防產(chǎn)后其他器官下移，緩解骨盆底肌肉壓力的，有利于產(chǎn)后陰道恢復(fù)。