1．月子期間燕窩進(jìn)補(bǔ)注意什么 切忌大補(bǔ)，燕窩調(diào)養(yǎng)剛剛好

對(duì)于產(chǎn)婦來說，補(bǔ)是一定要補(bǔ)的，但一來要依個(gè)人體質(zhì)而定，二來不可過度。每個(gè)人的體質(zhì)不同，有些人體質(zhì)較寒，有些人又體質(zhì)偏熱，吃過溫補(bǔ)或較寒的食物都很容易引起身體的不適;如果過度進(jìn)補(bǔ)則容易造成肥胖、乳汁中的脂肪含量增多等癥狀，這些會(huì)導(dǎo)致新生兒肥胖或者出現(xiàn)腹瀉狀況。

月子?jì)寢尦匝喔C是最適合不過的。燕窩性平，不燥也不寒，完全不用擔(dān)心吃多了會(huì)上火的問題。而且燕窩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，獨(dú)特的生物活性成分對(duì)產(chǎn)后媽媽的滋養(yǎng)、復(fù)原起到很大的作用，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也有一定的幫助。

2．月子期間燕窩進(jìn)補(bǔ)注意什么 生完寶寶就采取節(jié)食減肥

生完寶寶后，部分媽媽都希望急速恢復(fù)到從前的曼妙身段?？蓜偵a(chǎn)完的媽媽，身體還未完全恢復(fù)，加上還要擔(dān)負(fù)著繁重的哺乳任務(wù)，此階段正是需要營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，如果一味“求瘦心切”不僅會(huì)導(dǎo)致媽媽身體恢復(fù)慢，嚴(yán)重的還有可能引發(fā)產(chǎn)后各種并發(fā)癥。

又需要攝入營(yíng)養(yǎng)，又不想變肥婆，怎么辦才好?

還得靠燕窩啊!燕窩含有豐富的活性蛋白和碳水化合物。碳水化合物是身體熱量的主要來源，與蛋白質(zhì)相輔相成，使蛋白質(zhì)發(fā)揮提供熱量以外的功能，促進(jìn)脂肪的代謝。再者，燕窩幾乎不含脂肪，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)又不用擔(dān)心發(fā)胖的問題，難道不是產(chǎn)后媽媽的首選呢?

3．月子期間燕窩進(jìn)補(bǔ)注意什么 吃燕窩，視分娩的方式而定

一般來說，順產(chǎn)的媽媽在能進(jìn)食后，就可以開始吃燕窩了。

對(duì)于剖腹產(chǎn)的媽媽而言，產(chǎn)后第一周容易傷口感染，出現(xiàn)發(fā)熱發(fā)燒等癥狀，所以產(chǎn)后第一周盡量不要吃，以免不利于身體的恢復(fù)。如果不會(huì)出現(xiàn)這種癥狀，那么待排完氣，能進(jìn)食后就可以食用燕窩了。

4．月子期間燕窩進(jìn)補(bǔ)注意什么 確認(rèn)無蛋白質(zhì)過敏方可食用

燕窩中含有大量蛋白質(zhì)，因此，在吃燕窩前要先確定自己有沒有蛋白質(zhì)過敏的癥狀。

如果是第一次吃，量可以少一些，吃完燕窩后先觀察三天，如三天內(nèi)沒有出現(xiàn)過敏癥狀，就可以繼續(xù)食用。如果皮膚出現(xiàn)紅疹，或是出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，那很有可能對(duì)蛋白質(zhì)過敏，就不適宜吃燕窩了。

5．月子期間燕窩進(jìn)補(bǔ)注意什么 感冒發(fā)燒需忌食

產(chǎn)后的媽媽身體極度虛弱，抵抗力比較低很容易被流感病毒侵襲。而且月子里會(huì)出汗比較多，有時(shí)候汗?jié)窳艘路譀]及時(shí)更換，就容易引起著涼感冒。剖腹產(chǎn)的媽媽也很容易出現(xiàn)熱體的癥狀。

如果這時(shí)候吃燕窩，一來是腸胃功能較弱比較難吸收當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)，二來是可能會(huì)令體內(nèi)邪氣無法排出，影響身體的康復(fù)進(jìn)度。所以建議產(chǎn)婦在感冒發(fā)燒的情況下最好不要食用燕窩。

6．月子期間燕窩進(jìn)補(bǔ)注意什么 要少吃多餐

產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)餐建議一日多餐，要避免吃過飽導(dǎo)致胃部消化不良、身體熱量的囤積，造成生產(chǎn)后的肥胖問題。如果是患有糖尿病的產(chǎn)婦，吃過飽還容易使血糖急劇變化。吃燕窩同樣講究少量多次。所以產(chǎn)婦應(yīng)力行少食多餐的飲食計(jì)劃，并嚴(yán)守定時(shí)定量原則。

如果是營(yíng)養(yǎng)吸收能力比較強(qiáng)的產(chǎn)婦，可以一天兩次進(jìn)食燕窩，早上起床空腹食用以及晚上睡前空腹食用，每次的量大概是3~5克即可。