不管寶媽們在孕期怎么控制體重，在生完孩子后，肚子上還是會有一圈肉。那么問題來了，產(chǎn)后肚子又松又垮該怎么辦？一起來看看吧。

一部分寶媽都在煩惱產(chǎn)后老公根本不愿意帶孩子，而另一部分寶媽卻發(fā)出了這樣的聲音“生了寶寶之后，寶寶由姥姥帶著，我本來以為我和老公能重回二人世界的甜蜜，可是老公看到我松松垮垮的肚子之后，根本提不起興趣，下班直接去帶孩子了，跟孩子待一起的時間比跟我待一起的時間都長！”

確實(shí)，生完孩子之后，大部分寶媽的肚皮像撒了氣的氣球一樣不太好看。因此，在這里我跟大家分享一些能夠有效恢復(fù)皮膚緊致的小妙招吧。

首先，我們先來了解一下，為什么寶媽在產(chǎn)后腹部皮膚會變得松垮吧，原因主要有以下幾點(diǎn)：

1、在孕期時，寶媽的肚皮會被肚子里的胎兒撐大，并且對那些特別顯懷的寶媽來說，腹部皮膚在孕期時，已經(jīng)被完全撐開，就像彈簧被拉成了鐵絲一樣，已經(jīng)失去彈性，因此在產(chǎn)后就變得松垮、沒有彈性。

2、有些寶媽在生完孩子之后，為了好好休息而忽略了產(chǎn)后恢復(fù)這么重要的事情，并且在產(chǎn)后毫無顧忌的將孕期不能碰的美食吃了個遍，因此不但沒有減掉孕期增長的脂肪，還增加了新的脂肪，皮膚就變得特別松垮。

3、也有一些寶媽，在產(chǎn)后為了減肥，但是選擇了比較錯誤的減肥方法，造成身體中的水分流失。當(dāng)身體中的水分流失時，皮膚會變得比較干燥并且失去活性，因而變得松垮。

接下來，再跟寶媽們分享一下，怎樣做可以恢復(fù)腹部皮膚的緊致吧：

1、起床之后空腹喝一杯水

在起床之后，空腹?fàn)顟B(tài)下喝一杯水能夠及時補(bǔ)充夜間身體內(nèi)流失的水分，并且能夠促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝的速率，能夠讓身體及時排出宿便和毒素，并且水分能夠滲透到身體中的每一個部分，特別是腸胃中，促進(jìn)腸胃蠕動，從而減少腹部的脂肪。

2、飯后站一站

寶媽在吃完飯后，先不要著急躺在沙發(fā)上看電視，應(yīng)該先站一站、走一走，因?yàn)樵谡玖⒌臅r候，身體腰部和臀部肌肉都處于緊繃狀態(tài)，并且站立有助于腸胃消化、蠕動，能夠快速的達(dá)到減脂的效果。

3、多做一些腰部活動

想要腹部皮膚恢復(fù)彈性并且減掉腹部脂肪，寶媽可以在家中多做一些可以鍛煉到腰部的活動，比如：下腰、瑜伽等，這些動作都能夠很好的使腰部活動起來，當(dāng)寶媽的腰部活動時，能夠有效的達(dá)到收腹、燃脂的效果。

只要寶媽經(jīng)常做上文提到的這3件事，相信過不了多久，你們的腹部皮膚就能恢復(fù)以往的彈性，變得更加緊致。再也不用擔(dān)心，老公會嫌棄啦。