生完孩子后，不少孕媽捏著肚子上的肉，以及看到鏡子中方臉的自己，忍不住會嘆一口氣。那么產(chǎn)后臉變寬怎么辦？一起來看看吧。

產(chǎn)后臉變寬與孕期分泌激素有關(guān)

產(chǎn)后臉變寬與胎盤分泌的生長激素有著密不可分的關(guān)系的。在懷孕期間，為了滿足胎寶寶的生長，胎盤會分泌生長激素，但同時(shí)它也會刺激短骨的生長?！岸坦恰币簿褪窍骂M、腳掌、手掌部位的骨頭，這也就是為什么孕期和產(chǎn)后一段時(shí)間媽媽們的臉會變寬。

產(chǎn)后臉變寬了怎么辦？

多吃富含膠原蛋白的食物

可以讓皮膚柔軟更有彈性，也能抑制法令紋的生長。例如牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨，這些都含有豐富的膠原蛋。多食含有維生素A和C的食物，可以抗氧化。例如橙子，胡蘿卜，菠菜，青椒，都是多多益善。

在吃東西時(shí)一定要慢慢的咀嚼食物

這樣可以鍛煉臉部表情肌肉的彈性，這樣就使臉蛋變瘦。要調(diào)整好精神狀態(tài)，走路時(shí)要保持抬頭挺胸的健康姿勢。如果你經(jīng)常垂頭、表情呆滯，會使面部、頸部的肌肉松弛，脂肪堆積。

每天早上起床時(shí)或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方

力度自己掌握最好別下手太狠.拍打5分鐘以上，直到臉感覺到熱熱的并有點(diǎn)發(fā)紅時(shí)就可以停止了。

疏通頸部及鎖骨上、鎖骨下淋巴結(jié)

疏通下頜、頸前、頸側(cè)淋巴索

有助于排出組織毒素和廢物，有利于頸面部堆積脂肪的分解和排泄。達(dá)到瘦臉、美頸的效果。