很多寶媽們都知道坐月子有很多禁忌，為了自己的身體快速恢復(fù)，都會(huì)遵守那些習(xí)俗，那么你知道嗎？坐月子七大誤區(qū)，寶媽要警惕！

生娃前，

都喜歡說(shuō)“他們生孩子怎么這樣、那樣....”

心里也默想：我以后生孩子絕對(duì)不會(huì)這樣！

生娃后，

全變成了“好的、是的、我知道了...”

慢慢變成了當(dāng)初自己嫌棄的樣子。

“坐月子”簡(jiǎn)直是一段“心肝脾肺痛”的經(jīng)歷！

在坐月子期間

許多媽媽都被婆婆說(shuō)教過(guò)：

不能洗頭梳頭、

不能洗澡、

不能頭吹風(fēng)、

必須長(zhǎng)期臥床、

.......

好了，前方高能，

各位爸爸媽媽要注意節(jié)奏感哦！

1“坐月子”不能洗澡？

整個(gè)人散發(fā)著難以言說(shuō)的味道！

傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，媽媽分娩后全身毛孔和骨縫都會(huì)張開，加之氣血兩虛，如果洗澡，風(fēng)寒侵襲身體導(dǎo)致周身氣血凝滯，流通不暢，日后出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、身體肌肉疼痛等癥狀。

國(guó)外女性生完娃就洗澡，也沒見得她們的身體比我們差多少！

實(shí)際上，媽媽生完寶寶會(huì)出大量的汗，是可以洗澡的（需聽從醫(yī)生建議）。

我們要知道，產(chǎn)后清潔身體具有活血、行氣的功效，可以幫助媽媽解除分娩疲勞，保持心情舒暢；還可以保持會(huì)陰傷口的清潔，有助于切口愈合等。

假如是剖腹產(chǎn)，用保鮮膜保護(hù)住傷口就好。所以，媽媽請(qǐng)大膽的去洗澡吧！

2“坐月子”一定得蓋被子嗎？

小心出現(xiàn)產(chǎn)褥熱！

傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，坐月子的媽媽比較虛弱，怕落下什么病，媽媽就需要穿厚點(diǎn)，蓋厚點(diǎn)。

實(shí)際上，坐月子時(shí)，媽媽通常會(huì)感覺比較怕熱，出大量的汗。

媽媽出的汗，不是“虛汗”而是“褥汗”。

懷孕的時(shí)候，孕婦體內(nèi)血液容量會(huì)增高，生完寶寶后，多出來(lái)的水分，會(huì)通過(guò)汗液排出去。

所以，媽媽在生完寶寶以后出汗是正常的。

感覺汗多又熱的時(shí)候，一定不要蓋一層又一層的被子來(lái)“捂”，假如體溫超過(guò) 38 度，就要去看醫(yī)生！

因?yàn)樵?jīng)就發(fā)生過(guò)產(chǎn)婦被活活捂死的事件，還不止一起：

3“坐月子”不能洗頭梳頭？

恭喜你，新一屆的造型被你承包了！

傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，媽媽分娩后毛孔長(zhǎng)大，洗頭易使?jié)窈秩腩^皮，日后會(huì)落下病根，即頭痛、脫發(fā)等。

實(shí)際上，咱們坐月子是可以洗頭梳頭的，不僅可以去掉媽媽頭發(fā)中的灰塵污物，保持衛(wèi)生清潔，刺激頭皮經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，最重要的是，媽媽再也不用忍受一頭“油膩膩”的頭發(fā)，連孩子、老公都嫌棄的走遠(yuǎn)了......

4“坐月子”不能刷牙？

我想可能你都不用說(shuō)話了

傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，生個(gè)孩子掉顆牙，月子里如刷牙漱口會(huì)動(dòng)搖牙根，傷及牙齦，造成牙齒松動(dòng)，脫落等。

其實(shí)坐月子時(shí)媽媽刷牙，牙齒不會(huì)松動(dòng)的，而且在月子期間，每天都要進(jìn)食大量高蛋白食物，容易形成牙菌斑。

如果不刷牙，會(huì)使食物的殘?jiān)粼谘揽p中，在細(xì)菌作用下發(fā)酵、產(chǎn)酸、導(dǎo)致牙齒脫鈣，形成齲齒或牙周病，并引起口臭、口腔潰瘍等。

有些媽媽出了月子，去看牙醫(yī)，還一臉無(wú)辜和委屈說(shuō)“生孩子之前好好的，都是這生孩子鬧的”！

5“坐月子”必須長(zhǎng)期臥床？

看來(lái)被忽悠的不輕！

傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，媽媽生孩子消耗大量體力，月子里產(chǎn)婦必須躺在床上，這樣才能讓身體快速恢復(fù)。

實(shí)際上，產(chǎn)后較長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，會(huì)很容易使媽媽發(fā)生下肢靜脈血栓及腸粘連，特別是剖宮產(chǎn)的媽媽。只有在產(chǎn)后適時(shí)適度地進(jìn)行一些活動(dòng)，才可增加虛弱有腹肌收縮力，促進(jìn)子宮復(fù)原，同時(shí)有助于惡露排出。

媽媽坐月子要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)活動(dòng)哦！

6“坐月子”不能吃鹽？

你給我天天喝白湯試試！

傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，媽媽在坐月子期間吃的菜和湯里都不能放鹽，否則會(huì)影響奶水甚至?xí)]奶。

真的是這樣嗎？

要知道，鹽中含有鈉，如果缺鈉，就會(huì)出現(xiàn)低血壓、頭昏眼花、惡心嘔吐等；如果媽媽限制鈉的攝入，影響了體內(nèi)電解質(zhì)的平衡，同時(shí)就會(huì)影響食欲，進(jìn)而影響泌乳。

所以，月子里的媽媽不能“忌鹽”；如有高血壓、腎臟等疾病的媽媽，需要遵從醫(yī)生的建議。

7“坐月子”天天喝湯，奶水會(huì)更有營(yíng)養(yǎng)？

我不是一頭奶牛！

傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，天天只喝湯催奶快，認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)在湯里面？

實(shí)際上，對(duì)“月子湯”我們都產(chǎn)生了誤區(qū)。

煲兩個(gè)小時(shí)以上的湯中，蛋白質(zhì)含量?jī)H為肉中的5%左右，還有95%的營(yíng)養(yǎng)成分留在肉中。喝湯都喝飽了，哪兒還有心思去吃肉！所以，到最后的最后，媽媽胖了，寶寶依舊長(zhǎng)得瘦瘦的。

想要奶水好，媽媽喝湯的同時(shí)，應(yīng)該保證蛋白質(zhì)豐富的魚蝦、肉類等的攝入。

章嵐結(jié)語(yǔ)：

科學(xué)“坐月子”才能有好身體！