1．產(chǎn)后束腹帶要怎么綁 束腹帶的綁法及拆法

1、仰臥、平躺，把雙膝豎起，腳底平放床上，膝蓋以上的大腿部分盡量與腹部成直角;臀部抬高，并于臀部下墊2個(gè)墊子

2、兩手放在下腹部，手心向前，將內(nèi)臟往「心臟」的方向按摩、抱高

3、分2段式綁，從恥骨綁至肚臍，共綁12圈，前7圈重迭纏繞，每繞1圈半要「斜折」一次(斜折即將腹帶的正面轉(zhuǎn)成反面，再繼續(xù)綁下去，斜折的部位為臀部兩側(cè))，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋狀的往上綁，最后蓋過肚臍后用安全別針固定并將帶頭塞入即可

4、每次須綁足12圈，若腹圍較大者須用3條腹帶接成2條來使用

5、太瘦，髖骨突出，腹帶無法貼住肚皮者，須先墊上毛巾后再綁腹帶

6、拆下時(shí)須一邊拆、一邊卷回實(shí)心圓統(tǒng)狀備用

2．產(chǎn)后束腹帶要怎么綁 束縛帶的規(guī)格

1、尺寸：所使用的腹帶為透氣的白紗布，長1200公分，寬15公分

2、用量：為產(chǎn)婦自己的功課，因?yàn)椴淮┮卵?先綁好腹帶后再將內(nèi)褲穿上)，平貼皮膚，容易汗?jié)?，每人均需?zhǔn)備2條來替換

3、功能：

1.防止內(nèi)臟下垂(一般束腹不適用)

2.收縮腹部，消肚子

4、每日拆卸，重綁時(shí)間：三餐飯前須拆下、重新綁緊再吃飯;擦澡前拆下，擦澡后再綁上;產(chǎn)后2周24小時(shí)綁著，松了就重綁;第3周后可白天綁，晚上拆下 。

5、清洗方式：用冷洗精清洗，再用清水過凈后晾干即可，勿用洗衣機(jī)，因易皺

3．產(chǎn)后束腹帶要怎么綁 使用束腹帶的時(shí)機(jī)

原則上，生產(chǎn)后便可以開始使用，一方面舒緩疼痛的肌肉，對于產(chǎn)婦的起身如廁或用餐都會(huì)較有力量。起床后梳洗完畢，便可以使用束腹帶，但要記住，晚上睡眠前，一定要拿掉束腹帶，不可一整天都使用，反而不利身體的循環(huán);再方面對于容易出汗的皮膚也容易產(chǎn)生不適與搔癢的情況，而睡眠時(shí)姿勢的改變，也會(huì)造成束腹帶移位，反而達(dá)不到使用的目的與功效。

使用束腹帶的時(shí)間，是因人而異的。如果皮膚容易過敏的媽媽，除了勤于更換束腹帶，加強(qiáng)清潔外，盡量在自覺束腹帶已經(jīng)悶熱潮濕時(shí)就替換新的，且平躺睡眠時(shí)取下，都是需要注意的。

4．產(chǎn)后束腹帶要怎么綁 使用束腹帶并非“萬能”

基本上，坐月子期間都是可以使用束腹帶的，但若是下腹的下墜感遲遲不見改善，往往是身體氣虛所致，這時(shí)較必須適時(shí)透過中藥補(bǔ)氣，才能有效改善下腹的下墜感。

束腹帶是幫助身體復(fù)原的的一個(gè)外在助力，但并不是只要使用后就可以常坐或常站，產(chǎn)婦由于生產(chǎn)后氣血大虛、百脈空虛，幫助身體復(fù)原的不二法門，便是充分的休息與適當(dāng)?shù)乃幧排c食療的幫助，才能真正讓身體盡快的恢復(fù)健康與體力。