1．產(chǎn)后腹直肌分離是什嗎 腹直肌是什么

腹直肌位于腹前壁正中線的兩旁，居腹直肌鞘內(nèi)，為上寬下窄的帶形多腹肌，起自恥骨聯(lián)合和恥骨嵴，肌纖維向上止于胸骨劍突和第5～7肋軟骨前面。肌的全長(zhǎng)被3～4條橫行的腱劃分成多個(gè)肌腹。

它具有保護(hù)腹腔臟器，維持腹內(nèi)壓，參與完成排便、分娩、嘔吐和咳嗽等生理功能，并能降肋助呼氣，也能使脊柱前屈、側(cè)屈和旋轉(zhuǎn)等功能。

2．產(chǎn)后腹直肌分離是什嗎 腹直肌為什么會(huì)分離

懷孕期間，寶寶在媽媽的子宮捏逐漸長(zhǎng)大，腹壁所承受的壓力也逐漸增大，腹白線被拉伸并變得薄弱，白線兩側(cè)的腹直肌松垮，腹直肌間距離增大，從而產(chǎn)生腹直肌分離。

更讓新媽媽們頭疼的是，腹直肌分離的間隙逐漸被脂肪組織所填充，腹部出現(xiàn)明顯的松垮褶皺，影響美觀和形體恢復(fù)。

3．產(chǎn)后腹直肌分離是什嗎 只有剖腹產(chǎn)才會(huì)腹直肌分離嗎

不是的。無(wú)論是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)，都有可能發(fā)生不同程度的腹直肌分離。據(jù)報(bào)道，1 462 例產(chǎn)后6~8 周的產(chǎn)婦，順產(chǎn)腹直肌分離發(fā)生率為60.3%，剖宮產(chǎn)發(fā)生率為70.8%，2 次及以上剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦腹直肌分離發(fā)生率為90.8%。

4．產(chǎn)后腹直肌分離是什嗎 怎么判斷腹直肌有沒(méi)有分離

仰臥，兩腿彎曲，露出腹部，左手在頭后支撐，右手食指和中指垂直探入腹部，身體放松，然后將上身抬起，感覺(jué)到兩側(cè)腹肌向中間擠壓手指，如果感覺(jué)不到擠壓，那么就把手指向兩邊挪動(dòng)，直到找到緊張的肌肉，測(cè)量?jī)蓚?cè)肌肉的距離。

正常：2 指以內(nèi)。需改善：2~3 指。需就醫(yī)：3 指以上。

如果兩側(cè)肌肉的距離大于3 指就屬于比較嚴(yán)重的腹直肌分離，有可能會(huì)引起疝氣(小腸從腹壁突出到體外)，需要及時(shí)就醫(yī);如果在2~3 指之間，注意不可以進(jìn)行軀干彎曲和扭轉(zhuǎn)的負(fù)重練習(xí)，因?yàn)檫@會(huì)加重分離情況。

5．產(chǎn)后腹直肌分離是什嗎 什么因素影響腹直肌分離

1. 生理原因

除了妊娠生產(chǎn)因素外，2 次以上剖宮產(chǎn)、懷有巨大兒或多胞胎、羊水多、懷孕前體型瘦小等也是易導(dǎo)致腹直肌分離的因素。

2. 飲食原因

孕期未控制飲食，營(yíng)養(yǎng)不均衡，體形肥胖，會(huì)造成肌肉組織彈性下降。

另外，飲食過(guò)少也會(huì)致使?fàn)I養(yǎng)不良，造成肌肉組織彈性不足。

3. 其它原因

年齡因素;

缺乏運(yùn)動(dòng);

寬大衣服對(duì)胎兒沒(méi)有承重作用。

6．產(chǎn)后腹直肌分離是什嗎 腹直肌分離的危害

一是腰背痛：腹直肌分離的程度越深，腹部肌肉越弱，對(duì)腰背部的承托力就會(huì)越小，增加后背疼痛的機(jī)會(huì)，容易出現(xiàn)腰背痛，甚至連起床都變得十分困難，限制其活動(dòng)、休息、哺乳等，產(chǎn)婦身心俱受到了影響。

二是臟器移位：腹直肌分離嚴(yán)重者還可使內(nèi)部臟器下移，如胃下垂，出現(xiàn)惡心、嘔吐、消化不良等消化系統(tǒng)癥狀。

7．產(chǎn)后腹直肌分離是什嗎 腹直肌分離怎么治療

1. 運(yùn)動(dòng)治療

如果腹直肌分離在2~3 指之間，注意不可以進(jìn)行軀干彎曲和扭轉(zhuǎn)的負(fù)重練習(xí)，這會(huì)使腹直肌分離的情況更加嚴(yán)重，須首先進(jìn)行分離改善訓(xùn)練，直到腹直肌分離的距離恢復(fù)到2指之內(nèi)后，才可以進(jìn)行負(fù)重軀干彎曲和扭轉(zhuǎn)練習(xí)。

2. 臨床電生理治療

臨床上用的比較多的治療方法，通過(guò)電刺激使腹部肌肉被動(dòng)收縮，對(duì)腹部肌群進(jìn)行強(qiáng)化。在進(jìn)行腹直肌分離治療前，需先檢測(cè)盆底肌力，肌力達(dá)到3 級(jí)以上才能進(jìn)行腹直肌分離治療。盆底和腹肌是一整體，盆底肌是支持、承托、受力結(jié)構(gòu)，其力量增強(qiáng)，腹部肌肉治療才能有效。因此，如盆底肌力差的，要先做盆底康復(fù)再做腹直肌治療。

3. 神經(jīng)肌肉電刺激配合中醫(yī)康復(fù)按摩手法按摩主要為了克服單純電刺激治療效果不足。通過(guò)按摩手法和穴位刺激，促進(jìn)身體新陳代謝，減少脂肪堆積，從而恢復(fù)腹部皮膚、肌肉、筋膜彈性和緊張度。

4. 手術(shù)治療

主要方式是切除突出的脂肪，然后將分裂的腹直肌重新縫合復(fù)位。腹白線缺損較大者，可用纖維網(wǎng)片面修補(bǔ)。