忌懶不運動

新媽媽在產(chǎn)后一周左右就可以開始運動了，從走路開始，逐漸舒展四肢，每天都可以有運動時間和一定的運動量。

產(chǎn)后應(yīng)督促新媽媽要適量飲水，不僅可以促進(jìn)體內(nèi)代謝廢物的排出，還可以防止便秘。而且多飲水還可以使尿量增加，以減少尿路感染的機會。

很多新媽媽會給自己服用一些滋補品和補藥，殊不知這些成分不明的補品中，多多少少都會有新媽媽身體不需要的成分，反而為健康的體內(nèi)循環(huán)造成負(fù)擔(dān)。

有的新媽媽產(chǎn)后總是各種瞎想、擔(dān)心自己、擔(dān)心寶寶，擔(dān)心工作，擔(dān)心老公是否有外遇，跟母親或婆婆相處機會因為寶寶的到來而增多了，也造成了不少心理負(fù)擔(dān)，其實，這些都對新媽媽健康恢復(fù)不利，新媽媽應(yīng)調(diào)整心態(tài)，輕裝上陣。

順產(chǎn)的新媽媽，可于產(chǎn)后6～8小時坐起來；剖宮產(chǎn)的新媽媽術(shù)后24小時可以坐起。經(jīng)常躺在床上有諸多不利，經(jīng)常坐在床上也容易便秘，最好的方式是早點下地走動，這樣才更利于身體各器官的恢復(fù)。

當(dāng)然，在媽媽產(chǎn)后努力積極的恢復(fù)健康的同時相信也在為肚肚上的小皺紋所困擾。