1衣物要寬松 寶媽媽生產(chǎn)后不要急于穿著塑身衣，而應(yīng)該穿寬松舒適的衣服。寬松的衣服有利于傷口呼吸，加速?gòu)?fù)原，還能避免對(duì)傷口的摩擦，進(jìn)而減輕傷口疼痛感。

2經(jīng)常換藥護(hù)理傷口時(shí)要注意，應(yīng)該經(jīng)常對(duì)傷口進(jìn)行清洗，以避免因汗液等排泄物對(duì)傷口造成刺激而加重傷口疼痛;按時(shí)為傷口換藥，使傷口愈合更快速，使寶媽更早遠(yuǎn)離疼痛。

3采用側(cè)臥體位產(chǎn)后的新媽媽深受著傷口疼痛的折磨。其實(shí)，微屈的側(cè)臥位體位能有效減輕腹壁張力牽拉帶來(lái)的疼痛，新媽媽采用側(cè)臥體位會(huì)更舒服一些的。

4避免過(guò)度伸展產(chǎn)后進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉有利于促進(jìn)傷口復(fù)原。但是，過(guò)度的伸展會(huì)導(dǎo)致還未愈合的傷口拉扯、開(kāi)裂，這樣不僅疼痛感更加強(qiáng)烈，而且會(huì)阻礙傷口的恢復(fù)。因此，寶媽不適合進(jìn)行過(guò)度伸展的身體鍛煉。

5杜絕用手撓癢產(chǎn)后傷口疼痛難忍，而且愈合過(guò)程中也會(huì)瘙癢難耐。感覺(jué)瘙癢時(shí)寶媽媽一定不可以用手直接去撓癢，一來(lái)容易造成傷口破裂，二來(lái)還容易造成細(xì)菌感染! 6室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)要想減輕傷口疼痛，室內(nèi)空氣就要新鮮干凈，防止空氣中的細(xì)菌和病毒對(duì)傷口造成感染引起傷口疼痛等問(wèn)題出現(xiàn)。所以，寶媽一定要經(jīng)常定期給居室進(jìn)行通風(fēng)換氣。

7溫度濕度要適宜寶媽控制好室內(nèi)的溫濕度，也會(huì)對(duì)減輕傷口疼痛和加速傷口愈合有很大的幫助。寶媽的居室溫濕度是冬夏有別的。冬天溫度保持18~25度，濕度在30%~80%之間為佳，而夏天溫度保持23~28度，濕度保持30%~60%為宜。 8營(yíng)養(yǎng)均衡傷口的愈合是需要一段時(shí)間的，建議寶媽產(chǎn)后飲食應(yīng)以清淡容易消化為主，可以防止對(duì)傷口造成刺激。另外，飲食也要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，從而促進(jìn)傷口快速?gòu)?fù)原。這樣一來(lái)傷口的疼痛感就日益減輕了。

寄語(yǔ)：寶媽只要注意好上述細(xì)節(jié)，從基礎(chǔ)做起，就能更早的遠(yuǎn)離傷口疼痛了。