一、產(chǎn)后坐月子是要多吃肉食嗎?

產(chǎn)后需要稍稍休息之后再進(jìn)食，不宜多吃肉。剛開始以流質(zhì)或半流質(zhì)食物為主，如小米粥、雞蛋羹等。如果消化無礙，即可進(jìn)食普通的食物，如荷包蛋、細(xì)掛面湯、排骨湯、瓶鮮水果和蔬菜等。但要注意把湯里的浮濁撇出去，以免使乳汁含脂過高，引起寶寶腹瀉。每天應(yīng)以少量多餐為原則，在原來一日三餐的基礎(chǔ)在每餐之間加一餐。每餐注意干稀搭配，葷素結(jié)合，少吃油炸等不易消化的食物。多喝溫水。忌辛辣、硬、咸、炸、生冷食物等，甜食也要少吃。

二、產(chǎn)婦坐月子能吃鹽嗎?

如果產(chǎn)婦每天吃鹽吃太多，就會(huì)加重自己的腎臟的負(fù)擔(dān)，還會(huì)導(dǎo)致血壓升高，所以產(chǎn)婦不能吃太多鹽，飲食應(yīng)盡量清淡。產(chǎn)婦出汗多，并且要哺乳，所以應(yīng)保持?jǐn)z取定量的鈉，每天應(yīng)該要吃鹽。正常量的鹽攝入人體后會(huì)通過消化道全部吸收，不會(huì)給人體帶來?yè)p害。所以，產(chǎn)婦坐月子期間不能過多食鹽，也不能“忌鹽”。成人每天需鹽量約為4.5-9克，正常量的鹽攝入人體后會(huì)通過消化道全部吸收，不會(huì)給人體帶來?yè)p害。如果人體內(nèi)缺鈉，就會(huì)出現(xiàn)低血壓、頭昏眼花、惡心、嘔吐、無食欲、乏力、容易疲勞等。

三、剖腹產(chǎn)后吃牛奶糖類豆?jié){等，不利于傷口愈合嗎?

手術(shù)及麻醉容易刺激腸管使腸道功能受抑制，腸道內(nèi)積氣，腸蠕動(dòng)減慢，而牛奶、糖類、豆?jié){屬于產(chǎn)氣食物，應(yīng)盡量不吃，以防腹脹不適加重，從而誘發(fā)傷口疼痛。一般根據(jù)術(shù)中麻醉的情況，建議剖腹產(chǎn)后6小時(shí)內(nèi)應(yīng)禁食，6小時(shí)后可以飲用一些排氣類的湯，比如：蘿卜湯、陳皮水等，以增加腸蠕動(dòng)、促進(jìn)排氣，減輕腹脹。產(chǎn)婦排氣后，飲食可由流質(zhì)改為半流質(zhì)，食物易富有營(yíng)養(yǎng)且容易消化，如：蛋湯、爛粥、面條等，然后依據(jù)產(chǎn)婦體質(zhì)，逐漸恢復(fù)到正常飲食。

四、專家提示

坐月子每餐飲食注意干稀搭配，葷素結(jié)合，少吃油炸等不易消化的食物。牛奶、糖類、豆?jié){屬于產(chǎn)氣食物，應(yīng)盡量不吃，以防腹脹不適加重，從而誘發(fā)傷口疼痛。產(chǎn)婦不能吃太多鹽，否則會(huì)加重自己的腎臟的負(fù)擔(dān)，還會(huì)導(dǎo)致血壓升高，也不能忌鹽，每天需鹽量約為4.5-9克即可。