1．食療

媽媽們可以多吃含膠原蛋白量高的食物，如豬蹄。

多補充新鮮的水果蔬菜有助于女性對食物當(dāng)中膠原蛋白的吸收。

2．口服膠原蛋白產(chǎn)品

膠原蛋白粉、膠原蛋白口服液等產(chǎn)品，可以幫助女性很好地補充體內(nèi)流失的膠原蛋白含量。

不過一般不建議使用這種方法，以免因為購買了質(zhì)量不過關(guān)的產(chǎn)品，損害自己身體的同時，還有可能因為哺乳的關(guān)系而影響寶寶的健康成長。

3．借助美容儀器

美容儀器的射頻能量可以直達真皮層，刺激膠原蛋白重新打量重生。