1．因時(shí)制宜

這段時(shí)間天氣說(shuō)變就變，忽冷忽熱的天氣，很容易導(dǎo)致身體免疫力下降的，會(huì)讓細(xì)菌有可乘之機(jī)。

再加上，雨天潮濕的環(huán)境，就很容易導(dǎo)致私處瘙癢和白帶異常等，不適癥狀發(fā)生。

所以，要特別留意私處的護(hù)理。

2．保持透氣

女性私處的構(gòu)造，是相當(dāng)復(fù)雜的，而外界溫度比較高，身體很容易出汗。

很多女性還喜歡，穿緊身短褲和絲襪，私處就成為了細(xì)菌滋生的溫床，就很容易感染細(xì)菌病毒，而發(fā)生婦科炎癥。

還會(huì)伴有惡臭的味道，很讓人感到尷尬了。

3．拒絕刺激

街邊的羊肉串、啤酒、小吃，全都冒出來(lái)了，經(jīng)常吃辛辣、刺激性的食物，油炸食品，喝酒，熬夜，都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕熱的發(fā)生，是私處多種不適的原因。

4．少用護(hù)墊

天熱身體易出汗，且女性陰部常年濕潤(rùn)，衛(wèi)生護(hù)墊會(huì)使局部的濕度、溫度大大增加，不僅給細(xì)菌的生長(zhǎng)，創(chuàng)造了適宜的條件，且破壞了陰道的酸堿度，會(huì)降低對(duì)私密部位的保護(hù)屏障作用，造成陰道炎。

如果白帶比較多，顏色發(fā)黃或帶血，出現(xiàn)異味，必須天天用護(hù)墊。有可能是，陰道炎癥的問(wèn)題，應(yīng)該盡快到醫(yī)院，做婦科檢查。

5．避免久坐

下半身缺乏運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致盆腔淤血，對(duì)心臟和血管沒(méi)有好處，還會(huì)導(dǎo)致女性乳房下垂。

血流不暢，易導(dǎo)致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通。

臨床上，更有體質(zhì)較弱者，因?yàn)榫米鴮?dǎo)致內(nèi)膜組織增生，形成子宮內(nèi)膜異位癥，造成不孕的案例。

堅(jiān)持鍛煉，加強(qiáng)腰腹肌力量，對(duì)保持身材、預(yù)防盆腔炎等婦科病，有很大作用，還可以提升性生活質(zhì)量。

6．保持腹溫

下半身著涼，會(huì)導(dǎo)致宮寒，除了手腳冰涼、痛經(jīng)外，還會(huì)造成性欲淡薄。

宮寒造成的淤血，會(huì)導(dǎo)致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。

所以，女性要做好下半身的保暖工作，能夠避免許多婦科疾病。