1．勤換內(nèi)褲

女性在生完寶寶后，身體里的廢物是會以惡露的形式逐漸排出的，惡露大概在3周左右就會排干凈，在這期間，內(nèi)褲是很容易弄臟弄濕的，所以建議新媽媽，每天都要換內(nèi)褲，以防止細菌滋生引發(fā)感染。

2．按摩腹部幫助惡露排除

順產(chǎn)的新媽媽，可以以畫圈圈的方式來按摩腹部子宮位置，讓惡露順利排出;剖宮產(chǎn)的新媽媽因為有傷口，所以不能做這一動作。

3．殺菌消炎

有一部分女性在產(chǎn)后會發(fā)現(xiàn)陰部出現(xiàn)一個個的小紅點，這其實是發(fā)生感染的前兆，只要對陰部起紅點的位置適當消炎，使用稀釋過的碘酒輕輕擦拭，就可以預(yù)防炎癥了。為了更好的避免炎癥發(fā)生，每天要對陰部進行清洗，用清水將陰部清洗干凈，洗去外陰部位的惡露殘留物。

4．大小便后注意沖洗

大小便后用溫水沖洗會陰，擦拭時應(yīng)由前往后擦拭，或直接按壓拭干，切忌來回擦拭，以免抹茶傷害皮膚。沖洗時水流不可太強或過于用力沖洗，否則會造成保護膜破裂，也容易讓臟水沖進陰道內(nèi)造成生殖器官感染。

5．保持身體清潔

月子期內(nèi)，也要保持身體的潔凈，可采取擦浴或者淋浴的方法清潔身體，不要盆浴或坐浴。注意清洗后要保持傷口處的清潔及干燥，以免感染。

6．營養(yǎng)均衡

新媽媽要保證每日的營養(yǎng)需求，為身體補充足夠的養(yǎng)分，多吃富含維生素C、維生素A、維生素E的食物，以利于傷口恢復(fù)，剛生產(chǎn)完切忌不可大補。