產(chǎn)后24小時(shí)該如何護(hù)理？產(chǎn)后24小時(shí)做什么對(duì)恢復(fù)身體很有幫助？下面來(lái)看看產(chǎn)后媽媽都做了什么才能恢復(fù)的都比別人好？

每年年底婦產(chǎn)科都會(huì)迎來(lái)一小波生產(chǎn)高峰，所以每年過(guò)年我基本也都是在產(chǎn)房和病房里陪著媽媽們度過(guò)的。期間被問(wèn)到最多的問(wèn)題，除了為什么我這么帥（年底了，自夸一下……）之外，就屬分娩的一系列問(wèn)題了。

但是今天我不準(zhǔn)備給大家繼續(xù)講解分娩，原因有二，一是我曾多次講解過(guò)關(guān)于分娩的各種知識(shí)，希望以此來(lái)消除媽媽們的恐懼和迷茫，讓大家在分娩時(shí)能更好地和醫(yī)生配合。二是其實(shí)分娩時(shí)并不是媽媽們一個(gè)人在戰(zhàn)斗，醫(yī)生、護(hù)士、助產(chǎn)士都陪伴著孕媽?zhuān)卺t(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下，媽媽們還是能比較安心的。

而相比于有專(zhuān)業(yè)醫(yī)護(hù)人員陪伴的分娩來(lái)說(shuō)，媽媽們更應(yīng)該在乎的是產(chǎn)后第一天的那些瑣碎事，因?yàn)闊o(wú)論你是精英界女強(qiáng)人，還是蘿莉界小可愛(ài)，在出了產(chǎn)房之后，都會(huì)瞬間變成一個(gè)呆萌的無(wú)知寶媽。

順產(chǎn)后第一天

第一餐

易消化的流質(zhì)食物

荷包蛋、蛋花湯、粥

觀察出血量

24小時(shí)內(nèi)

陰道分娩≥500ml

剖宮產(chǎn)≥1000ml

可判定為產(chǎn)后出血

按時(shí)量體溫

持續(xù)38℃及以上

盡快告知醫(yī)生

盡快排尿

產(chǎn)后4小時(shí)內(nèi)自主排尿

產(chǎn)后膀胱肌張力降低

對(duì)膀胱內(nèi)壓的敏感性降低

以及傷口痛、會(huì)陰壓迫久

體內(nèi)潴留的水分需要排出

如果不盡早鍛煉

容易發(fā)生尿潴留的情況

定時(shí)活動(dòng)

鼓勵(lì)產(chǎn)婦盡早活動(dòng)

有助于排尿、排便

恢復(fù)盆底和腹肌張力

避免和減少栓塞性疾病的發(fā)生

順產(chǎn)6-8小時(shí)可起床嘗試活動(dòng)

總體來(lái)說(shuō)，順產(chǎn)相較剖宮產(chǎn)各方面恢復(fù)的速度和程度都會(huì)更快、更好一些，這也是我經(jīng)常建議孕媽們?cè)谟袟l件的情況下盡可能選擇順產(chǎn)的原因之一。所以，對(duì)于剖宮產(chǎn)媽媽們來(lái)說(shuō)，第一天的恢復(fù)除了也要注意以上問(wèn)題之外，更要時(shí)刻留意下面這些容易被忽略的細(xì)節(jié)。

剖宮產(chǎn)第一天

躺臥姿勢(shì)

術(shù)后6小時(shí)內(nèi)去枕平臥

6小時(shí)后宜采用側(cè)臥位

產(chǎn)后飲食

術(shù)后6小時(shí)內(nèi)不進(jìn)食

6小時(shí)后宜飲排氣類(lèi)湯

多多活動(dòng)

產(chǎn)后12小時(shí)即可翻身、伸展等

拔出尿管后可起床活動(dòng)

加速傷口愈合，預(yù)防腸粘連

及時(shí)排便

導(dǎo)尿管拔掉后盡快自主排尿

這些卸貨后第一天需要注意的事情，基本上很少有媽媽會(huì)來(lái)問(wèn)我，但正是因?yàn)椴涣私膺@些產(chǎn)后知識(shí)，卸貨后發(fā)生尿潴留、腸粘連、傷口愈合慢的媽媽比比皆是。

我能理解大家在分娩后對(duì)于孩子的緊張，也明白媽媽們最想學(xué)習(xí)育兒知識(shí)的心情。但是，照顧好寶寶的前提，是保證自己身體和心理的良好狀態(tài)，我見(jiàn)過(guò)太多因?yàn)樯眢w或產(chǎn)后情緒恢復(fù)不好，而邊治療邊帶孩子的例子，試問(wèn)這怎么能保證寶寶良好的發(fā)育、發(fā)展呢？

孩子固然重要，但是生完孩子后從心底里把自己擺回第一位更重要。相信媽媽們生產(chǎn)完多少都會(huì)有一些失落感，而把自己擺回第一位是最能滿血復(fù)活的方式，要帶好寶寶首先媽媽得好好生活。無(wú)論是身體上的恢復(fù)，還是心理上的恢復(fù)，過(guò)程都是極其痛苦的，如果大家能在寶寶健康的情況下首先關(guān)注自己的身體和情緒，我相信媽媽和寶寶一定會(huì)一起成長(zhǎng)的更好。