問(wèn)題是暫時(shí)性的!約一年左右情況就不會(huì)出現(xiàn)了

1、大把掉頭發(fā)

一般產(chǎn)后媽媽最容易碰到“脫發(fā)”問(wèn)題，通常在產(chǎn)后2～12個(gè)月之間，當(dāng)然這種現(xiàn)象是正常的生理現(xiàn)象，不需要過(guò)于緊張。

產(chǎn)后“脫發(fā)”的原理

就像每個(gè)人都要經(jīng)歷青少年期、中年期和老年期一樣，頭發(fā)的生長(zhǎng)也分為成長(zhǎng)期、退化期和休止期。而一頭烏黑亮麗的頭發(fā)中，每一根頭發(fā)所處的階段也是不一樣的。一般來(lái)說(shuō)，100根頭發(fā)中，大約有85根頭發(fā)是處于成長(zhǎng)期，這個(gè)時(shí)期一般是2～3年;2～5根是處于退化期，一般持續(xù)2～3天;其他的10～13根頭發(fā)就處于休止期，一般持續(xù)2～3周就會(huì)逐漸脫落。

激素改變，孕期發(fā)量增多

在懷孕階段，因?yàn)榧に氐淖兓瑫?huì)使頭發(fā)的生長(zhǎng)期延長(zhǎng)，使得大部分頭發(fā)都集中在青少年期，相對(duì)的，休止期的頭發(fā)就變少了，所以，衰老掉落的頭發(fā)也就變少。加上懷孕期間，頭發(fā)的直徑變粗，所以到了懷孕末期，孕媽媽會(huì)慢慢地發(fā)現(xiàn)頭發(fā)變多，也變得更粗了。

分娩后，恢復(fù)正常量

在生產(chǎn)后的半年內(nèi)，因?yàn)榧に氐淖兓?，使得這些處于青春期的頭發(fā)快速老化，越過(guò)中年期走向老年期。這些快速老化的頭發(fā)，在2～3周后就會(huì)大量脫落，因而出現(xiàn)產(chǎn)后“脫發(fā)”，造成新手媽媽們恐慌。其實(shí)媽媽們可以放心，頭發(fā)只是恢復(fù)到了原本的正常量，這種情形到寶寶1歲左右就會(huì)改善。

此外，精神過(guò)于緊張，睡眠嚴(yán)重不足，心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，也會(huì)造成脫發(fā);同時(shí)，因?yàn)榉置淦诤筒溉槠?，體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消耗過(guò)多。營(yíng)養(yǎng)欠缺，頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)，也是造成脫發(fā)的原因之一。

2、頭皮癢

產(chǎn)后媽咪較一般人來(lái)說(shuō)，汗腺分泌多、油脂分泌也多，如果不及時(shí)清洗的話(huà)就容易堵塞毛囊而引起發(fā)炎，叫做脂溢性皮炎。所以頭皮癢是非常好處理的問(wèn)題，多注意頭發(fā)的清潔衛(wèi)生吧!

頭皮痛

如果頭發(fā)很長(zhǎng)，不注意梳頭的方式扯到頭皮，過(guò)分地拉扯容易造成頭皮痛。所以醫(yī)生常常會(huì)建議將頭發(fā)簡(jiǎn)短一點(diǎn)。另外，因?yàn)楫a(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)不夠充足，休息不充分，也容易產(chǎn)生頭皮痛的情況出現(xiàn)。

頭發(fā)變白

一方面可能是因?yàn)轭^發(fā)老化，色素逐漸缺失而使得發(fā)色變淡;另一方面可能是因?yàn)榉置渲性霈F(xiàn)大出血，營(yíng)養(yǎng)不足;另外也可能是產(chǎn)后照顧新生兒，壓力太大或情緒不好而導(dǎo)致的。

護(hù)理頭皮&頭發(fā)的N種方式

產(chǎn)后掉發(fā)雖然是正常生理現(xiàn)象，而且會(huì)隨著時(shí)間好轉(zhuǎn)，不過(guò)，這的確是個(gè)惱人的問(wèn)題。以下提供的一些方法可以改善這段期間內(nèi)頭發(fā)的含量，保有原來(lái)的青春美麗。

1、保持好的心情

壓力大容易導(dǎo)致頭皮血液循環(huán)不暢。在壓力的影響下，更容易出現(xiàn)掉頭發(fā)的現(xiàn)象，甚至還會(huì)出現(xiàn)頭皮疼。因此請(qǐng)不要因?yàn)槊β刀那橛魫灒泻艽蟮膲毫Γ梢圆扇∫恍┓椒▉?lái)調(diào)節(jié)自己的心情，如和新媽咪交流、平時(shí)和寶寶說(shuō)說(shuō)話(huà)、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等。

2、梳頭應(yīng)由發(fā)尾先梳

梳頭也是一門(mén)學(xué)問(wèn)。正確的方法，應(yīng)該先由發(fā)尾開(kāi)始，先將發(fā)尾糾結(jié)的頭發(fā)梳開(kāi)，再由發(fā)根向發(fā)尾梳理，這樣可以防止頭發(fā)因外傷而發(fā)叉、斷裂。可以用木梳、牛角梳。如果是塑料的梳子，容易產(chǎn)生靜電，頭發(fā)撕拉會(huì)比較厲害。所以一般不提倡用塑料的梳子。

3、選擇好的洗發(fā)水，洗頭的頻率3天左右為好

產(chǎn)后媽媽們應(yīng)正確選擇護(hù)發(fā)產(chǎn)品，首先要根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)來(lái)選擇專(zhuān)業(yè)的洗、護(hù)分開(kāi)型洗發(fā)用品。在體虛的情況下，洗頭的頻率不要過(guò)高。因?yàn)楫a(chǎn)后媽咪特別容易出汗，如果汗實(shí)在出得多的話(huà)，那每天用溫水沖洗一下也可以，但洗的時(shí)候可以不用洗發(fā)水去洗頭皮。

不洗頭就不會(huì)掉頭發(fā)了嗎?

新媽咪們最關(guān)心的就是坐月子期間能不能洗發(fā)的問(wèn)題。如果一個(gè)月都不洗頭，那可太難受了。事實(shí)上，不洗頭反而會(huì)因?yàn)橛椭姆置?、汗腺的分泌，容易堵塞毛孔而引起頭皮發(fā)炎，對(duì)頭發(fā)更加不好。因此，保持適度的清潔，又不要有過(guò)高的頻率，是十分重要的。

4、多吃含蛋白質(zhì)的食物

飲食方面，頭發(fā)最主要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源是蛋白質(zhì)，所以，在飲食方面應(yīng)該均衡攝取外，還應(yīng)多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食品，例如：牛奶、雞蛋、魚(yú)、瘦肉、核桃、芝麻、花生、葵花子、紫米等。在營(yíng)養(yǎng)素方面，注意多攝取維生素B、維生素C、鋅和鐵等。

5、保證充足的睡眠，避免過(guò)度操勞

人需要恰當(dāng)?shù)男菹⑺邥r(shí)間，來(lái)達(dá)到新陳代謝的良好效果。如果睡眠不足，人體需要的能量、血液及營(yíng)養(yǎng)等都要大幅度地增加，如此一來(lái)到達(dá)頭皮上的血液會(huì)明顯地降低，對(duì)毛囊的營(yíng)養(yǎng)就絕對(duì)會(huì)不夠，所以產(chǎn)后媽媽要保證充足的睡眠，否則是容易掉發(fā)的。

頭皮按摩有助于頭發(fā)生長(zhǎng)?

一般不主張產(chǎn)后媽咪進(jìn)行頭皮按摩。平常按摩頭皮有助于活血，刺激頭發(fā)的生長(zhǎng)是有道理的。但產(chǎn)婦需要靜養(yǎng)，過(guò)多地按摩反而容易刺激到敏感的頭皮。而且，產(chǎn)后掉發(fā)是正常的生理現(xiàn)象，經(jīng)過(guò)一個(gè)過(guò)程之后，會(huì)慢慢恢復(fù)正常的，不用過(guò)分擔(dān)心。

一頭烏黑的秀發(fā)從洗頭開(kāi)始!

頭發(fā)&頭皮的護(hù)理要從洗頭開(kāi)始，只要稍微改變一下方法，就可以做到細(xì)心地呵護(hù)了。這是每一位媽媽都用得上的，照著專(zhuān)業(yè)護(hù)發(fā)師的建議來(lái)做吧!

Step1 用溫水將頭發(fā)淋濕洗頭步驟有講究

產(chǎn)后不適合馬上用冷水，先用溫水將頭發(fā)充分淋濕。如果洗發(fā)水直接在干的頭發(fā)上揉搓的話(huà)，容易傷害頭發(fā)。

Step2 上洗發(fā)水洗頭步驟有講究

先將洗發(fā)水倒在掌心，然后再上在頭頂，輕輕搓揉頭發(fā)使其起泡沫。

Step3 用指腹按摩頭皮洗頭步驟有講究

千萬(wàn)不可以用指甲用力抓，這樣容易弄破頭皮而受感染。應(yīng)用指腹輕輕地按摩頭皮，以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)以及腦部的血液循環(huán)。

Step4 將洗發(fā)水沖洗干凈洗頭步驟有講究

洗頭發(fā)的時(shí)間不要太久，要比平時(shí)適當(dāng)縮短時(shí)間。覺(jué)得差不多洗干凈的時(shí)候，就可以用溫水將洗發(fā)水沖洗干凈了。不沖洗干凈的話(huà)，會(huì)對(duì)頭皮造成傷害。

Step5 上護(hù)發(fā)素護(hù)發(fā)素的用法

在涂抹護(hù)發(fā)素時(shí)，最好涂抹在頭發(fā)的中部及尾部(離頭皮1厘米左右)，避免大量護(hù)發(fā)素直接涂抹與頭皮上，這樣容易造成毛囊堵塞，而引起皮炎。

Step6 均勻抹上，理順護(hù)發(fā)素的用法

將護(hù)發(fā)素均勻地抹在離頭皮1厘米的頭發(fā)上，用手指將頭發(fā)輕輕理順。不要讓護(hù)發(fā)素在頭發(fā)上停留時(shí)間太長(zhǎng)，2分鐘左右就可以了。

Step7 簡(jiǎn)單沖洗干凈護(hù)發(fā)素的用法

護(hù)發(fā)素就像給頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，所以只需要簡(jiǎn)單的沖洗就可以了。

Step8 吸干頭發(fā)吹干頭發(fā)的技巧

洗好頭發(fā)后，先用柔軟的干毛巾將水分盡量吸掉，并盡量擦干頭發(fā)?？梢杂檬袌?chǎng)上賣(mài)的干發(fā)帽，能更好地幫助你吸干頭發(fā)。

Step9 吹干頭發(fā)吹干頭發(fā)的技巧

產(chǎn)后媽咪一定要在家里備一個(gè)吹風(fēng)機(jī)。濕漉漉的頭發(fā)，對(duì)產(chǎn)后新媽咪來(lái)說(shuō)是不可以的哦。首要先將頭皮吹干，然后從發(fā)尾吹到發(fā)中，頭發(fā)吹到八成干就可以了。然后自然風(fēng)干，吹得很干很干反而會(huì)影響發(fā)質(zhì)哦。

洗發(fā)時(shí)，用力抓扯頭發(fā)是絕對(duì)錯(cuò)誤的哦。因?yàn)橛昧^(guò)度會(huì)抓破頭皮，會(huì)傷害頭皮組織和毛囊，這樣可能會(huì)出現(xiàn)頭皮過(guò)敏及毛囊發(fā)炎等現(xiàn)象。

新媽咪可以染發(fā)&燙發(fā)嗎?

產(chǎn)后新媽咪頭發(fā)護(hù)理宜簡(jiǎn)單自然。過(guò)多地接受熱吹風(fēng)、燙發(fā)、染發(fā)、卷發(fā)等，容易使相對(duì)來(lái)說(shuō)就比較脆弱的頭發(fā)受損，頭發(fā)斷裂、脫落。尤其是哺乳期的媽媽?zhuān)@更是不適合的，使用的染發(fā)劑、燙發(fā)劑所含成分容易引起過(guò)敏，同時(shí)刺激性較大。所以還是以簡(jiǎn)單自然為好吧!