1．小月子腿疼處理方法一：中醫(yī)治療

中醫(yī)認(rèn)為小月子腿疼是因為女性在小月子期間沒注意補養(yǎng)氣血和注意保暖，是氣血運行不好和經(jīng)絡(luò)郁阻所致的。疼則不通，通則不疼，所以要治療小月子腿疼就要疏通氣血經(jīng)絡(luò)，促進血液正常循環(huán)，如拔罐，熱水袋熱敷等等。都能疏通氣血，促進血液循環(huán)，適當(dāng)作一些適量的運動，有助于血液循環(huán)。

方法

用黃芪16克、天麻16克、當(dāng)歸12克、川芎6克、紅花3克、雞血藤16克、白芷3克、熟地16克、炒杜仲16克、川續(xù)斷16克。水熬服。

功效：能補養(yǎng)氣血，疏通氣血經(jīng)絡(luò)運行，又能促進全身血液循環(huán)，又能養(yǎng)血祛瘀生新血的作用。

2．小月子腿疼處理方法二：補鈣

很多女性在流產(chǎn)后，由于孕期身體內(nèi)部內(nèi)分泌激素的變化，使得很多女性出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象，而流產(chǎn)術(shù)后，惡露的排出跟術(shù)后污血的流出，很有可能引發(fā)女性小月子缺鈣性腿疼，建議積極進行檢查確定具體的情況為好。在必要的時候可以用首先補充維生素D或鈣質(zhì)。

推薦

口服魚肝油(預(yù)防量每日500～1000單位約3～5滴，治療量每日1000～5000單位)

濃縮魚肝油(每日服1～2滴即可)

3．小月子腿疼處理方法三：物理治療

女性小月子期間如果不慎患上產(chǎn)后手腳疼痛，可以采用一些自我溫炙、熱敷、按摩等方法。也可以很好的通經(jīng)活絡(luò)，緩解疼痛感。

方法

熱敷(準(zhǔn)備一條干凈的毛巾，放在熱水一中泡開，然后疊好放到腳部疼痛的地方，如能加上一些補氣養(yǎng)血、通經(jīng)活絡(luò)、祛風(fēng)除濕的中草藥效果更佳。)

按摩(在痛點處先輕壓后重壓，壓30秒放開15秒，交替進行，注意按壓時不要揉捏，否則會使疼痛加重。)

溫灸(每日2次，每次5～10分鐘。)

4．小月子腿疼處理方法四：洗泡療法

女性流產(chǎn)后因筋骨腠理大開,身體虛弱,內(nèi)外空疏,如果此時不慎使風(fēng)寒侵入，特別是足部，包括足后跟，一旦受涼，在以后的日子里就會出現(xiàn)疼痛。而泡澡跟抹洗就可以有效的將風(fēng)寒驅(qū)出。

方法

桂枝牛膝泡澡法

準(zhǔn)備藥材：桂枝30克、牛膝30克、伸筋草20克、透骨草20克、防風(fēng)15克、茍丁10克。

具體做法：這種方法很簡單就將所有藥材洗凈同時放入鍋中煎水，注意一次加水不可加冷水。煎好放涼后用于外洗或者是泡澡即可。

艾草生姜涂抹法

準(zhǔn)備藥材：艾葉60克、生姜15克、生蔥3棵、燒酒適量。

具體做法：可以先將艾葉和生姜還有適量的生蔥放在一起搗爛，之后用布包好，最后蘸熱酒涂擦患處。

5．小月子腿疼的原因

一：女性流產(chǎn)后，大汗淋漓未及時去汗，同時又沒有及時保暖，從而使風(fēng)寒等有機會趁虛而入。引發(fā)風(fēng)濕引起腳疼。

二：如果流產(chǎn)后居住環(huán)境有限，女性的臥室又陰暗潮濕，也有可能致使血脈不通。引起腳部疼痛。

三：流產(chǎn)女性在修養(yǎng)時期，門窗關(guān)不嚴(yán)使流產(chǎn)女性受風(fēng)也會導(dǎo)致產(chǎn)后風(fēng)濕病。

四：得不到充分的休息而過度操勞所致。

五：女性流產(chǎn)后子宮受傷出血過多，導(dǎo)致血脈空虛、元氣大傷、經(jīng)絡(luò)、血脈肌肉筋骨空虛，如果外邪趁虛而人，就會使肌肉、關(guān)節(jié)疼痛酸困沉重、怕風(fēng)怕冷，從而導(dǎo)致此病。

六：不科學(xué)的休養(yǎng)方法，活動鍛煉不得法，有的流產(chǎn)后女性過早的參與勞動，還有的女性流產(chǎn)后睡彈簧床也不利于腰腿部的恢復(fù)，這種種情況都可以引起女性小月子感到腰腿部疼痛較重。

七：流產(chǎn)后由于宮縮的情況會導(dǎo)致腹痛肚臍周期疼痛的，對于腿疼考慮是精神緊張所致的，一般來說這是正常的一種反應(yīng),因為在人流時大量的消耗你生命營養(yǎng)成份、同時由于人流后子宮受到強烈的刺激,會收起牽拉性疼痛是正常的。

6．小月子腿疼的預(yù)防

小月子腰腿痛的預(yù)防措施主要有：注意休息和增加營養(yǎng)，不要過多過早地用手干重活。不要過早地持久站立和坐，更不要負(fù)重。不要用冷水洗澡或者泡手腳，注意手足部保暖，不要受涼，不要穿拖鞋或者赤腳穿涼鞋，最好穿襪子和布鞋。每天堅持保持適度的運動。多休息休息調(diào)養(yǎng)，不然會落病的，不利于身體健康?？梢杂命S芪丹參燉烏雞湯喝來補養(yǎng)氣血，坐月子還要注意不能穿高跟鞋，可以避免腳疼小腿肚疼，不能吃生的冷的硬的食物，不能喝咖啡濃茶和含有咖啡因之類的飲料，可以避免出血量大，不能吹風(fēng)，可以避免頭疼頭涼，不能沖冷水涼，可以避免涼氣引起氣滯血瘀

7．小月子的護理事項

一、注意休息，加強營養(yǎng)。人流后應(yīng)臥床休息2~3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。人流后子宮需要一個月左右復(fù)原。因此要注意增加營養(yǎng)，攝入足量的蛋白質(zhì)，增強機體對疾病的抵抗力，促進受傷器官的早日修復(fù)。人流后，應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質(zhì)豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。

二、保持外陰清潔衛(wèi)生，禁止同房。人流后子宮口還沒有閉合，子宮內(nèi)膜也有一個修復(fù)的過程，在這段時間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，術(shù)后半月內(nèi)不要盆浴，以免不潔水進入陰道，導(dǎo)致細(xì)菌侵襲，引起感染。人流后一月內(nèi)切忌同房。

三、觀察出血情況，嚴(yán)防病情加重。人流后陰道流血超過一周以上，以及伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等癥狀，就應(yīng)及時到醫(yī)院復(fù)查診治。 如果無不適，可尊醫(yī)囑兩周后或者是一個月后月經(jīng)恢復(fù)再到醫(yī)院復(fù)查陰道四維彩超婦檢和分泌物的常規(guī)來了解術(shù)后恢復(fù)的情況。

四、作用避孕，以免再孕。人流后卵巢和子宮功能漸恢復(fù)，卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕。有的婦女做人流的當(dāng)月便又懷孕了，這對身體影響更大。因此，應(yīng)選擇可靠的避孕措施，人流只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補救手術(shù)，切莫把人流當(dāng)作避孕節(jié)育的措施，以保障婦女心身健康。 如果再次懷孕，盡量采取對于身體損傷最小的無痛可視人流術(shù)。

8．健康小提示

自然流產(chǎn)、人工流產(chǎn)、早產(chǎn)和自然生產(chǎn)、剖腹生產(chǎn)一樣都要坐月子，只是時間長短有差別，早產(chǎn)和自然生產(chǎn)、剖腹生產(chǎn)的產(chǎn)婦，坐月子時間最好能達到45到60天，自然流產(chǎn)、人工流產(chǎn)的產(chǎn)婦應(yīng)休息調(diào)養(yǎng)約21天至30天。