1．多吃雞蛋補營養(yǎng)?

雞蛋對很多人來說是實惠又有營養(yǎng)的補品，在月子期間自然不能少了，不少人認為雞蛋百利無害，多多益善，月子期間最好每天吃7、8個，但是雞蛋吃多的會導致脂肪的代謝異常，而且吃多了雞蛋就會較少其他營養(yǎng)素的入，最終造成了營養(yǎng)不均衡。

2．多喝肉湯能下奶?

產后媽媽為了盡快下奶實現母乳喂養(yǎng)也是蠻拼的，各種肉湯各種偏方來拯救，產后盡量不要喝太過油膩的湯，太油膩堵塞乳腺管就不好了，在做湯時盡量不選太肥的肉不額外加油。其實產后下奶多喝些雜糧稀飯一些面湯是很有效果的。

3．不能吃水果?

產后體虛不能多吃水果，因為水果性寒不利于產媽的恢復，這種觀點純粹是傳統(tǒng)的觀念，水果中也有不是寒性的水果，而且水果中提出了豐富的營養(yǎng)素和礦物質，非常有利于產媽媽的身體，有些水果中含有的維生素C還可以幫助傷口的復合。不過要多吃些應季新鮮的水果蔬菜。

4．要靜養(yǎng)少下床?

產后能早下床活動活動就早點下床，產后體虛需要靜養(yǎng)恢復是沒錯，但靜養(yǎng)不一定就得非躺在床上就行，在產后第二天就可以慢慢的下床活動了，遇見好的天氣就要多出去活動曬下太陽，適當的活動有利于產后恢復，也能促進飯后消化預防肥胖。