1．小月子多久可以洗頭?

小月子兩周后可以洗頭。

老一輩的人說坐月子不能洗頭，是因為在人流后一段時間內，頭皮骨縫和毛孔大開著，洗頭易使?jié)裥昂秃扒秩腩^皮內，并滯留于此，日后留下病根，其實這種說法是沒有根據(jù)的，但是一個月不洗頭不但不衛(wèi)生，還可能造成頭皮發(fā)炎，隨著現(xiàn)代醫(yī)學和思想觀念的進步，其實在月子期間女性做好頭發(fā)清潔是必要的。但流產后女性若是不注意保暖，不注意個人衛(wèi)生，都會出現(xiàn)很多后遺癥。流產后的女性，容易著涼，而此時身體虛弱，抵抗力低下，身體還處于虛脫的時候，如果人流后馬上洗頭，容易引來感染以及疾病。而小月子2周之后女性身體也恢復了很多，適當舉手洗頭、站一下影響不大，只是也要注意不讓頭皮著涼。所以說，小月子兩周后可以洗頭。

2．小月子洗頭的注意事項

洗頭注意室內溫度

洗頭的時候應該把空調或者浴霸暖燈開著，注意別直接在暖燈下洗，平時頭直對暖燈都會頭暈，更何況在月子期間。

洗頭要把水燒開再冷到合適溫度

洗頭水必須燒開之后涼到合適溫度再洗，因為沒燒開的水里面還有很多細菌，而此時女性身體還比較虛弱，抵抗力比較差，以防細菌感染。

洗頭時輕輕按摩

月子期間洗頭的時候就不要像平時那樣使勁抓，雖然抓著舒服，但是只是一時的，用力抓會刺激頭皮，以后會引起頭痛，所以溫柔點吧。

洗頭時和洗頭后避免吹風

洗頭的時候就不要開窗戶，把浴霸打開，如果在洗頭的時候吹了涼風，以后會頭痛。洗頭洗好之后也要注意別吹到風，用吹風機的時候更要注意，吹風機前一段風是冷風，如果隔得太遠也會是冷風，但是如果隔得太近，太熱也會刺激頭皮，最好是不要用。用干毛巾擦干，然后在用另一張干毛巾抱一下，進入無風的環(huán)境(空調房)，再把毛巾取掉。

洗好后用干毛巾擦干

洗頭準備兩張毛巾，洗好后用干毛巾擦干，然后在用另一張干毛巾包一下頭，進入無風的環(huán)境(空調房)，一分鐘后再把毛巾取掉。避免濕頭發(fā)揮發(fā)時帶走大量的熱量，使頭皮血管在受到冷刺激后驟然收縮，引起頭痛。

不要用太刺激的洗發(fā)水

一般來講產后頭發(fā)較油，也容易掉頭發(fā)，坐月子洗頭時不要使用太刺激的洗發(fā)用品。

頭發(fā)干后再睡

小月子期間洗完頭后，在頭發(fā)未干時不要結辮，也不可馬上睡覺，避免濕邪侵入體內，引起頭痛和脖子痛。

不要去美容院洗頭

坐月子期間不要去美容院洗頭，那里往往冷氣較強，而且美容師也不一定立即給產婦吹干頭發(fā)，容易發(fā)生受涼。梳理頭發(fā)最好用木梳，避免產生靜電刺激頭皮。

3．小月子的日常護理

要注意休息

人流后子宮需要一個月左右復原。一般來講，流產后應該休息兩周，頭三天最好能臥床休息，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。一定要注意生活有規(guī)律，一定要保證每天有8小時的睡眠時間，不要老是心情憂郁，睡不好覺。過多的睡覺也是不好的，要自己做好調解。切不可過早地從事體力勞動或體育鍛煉，防止勞累過度，否則極易發(fā)生子宮脫垂。

要注意私處衛(wèi)生

在自然流產之后，個人衛(wèi)生的注意是件大事。 一定要常洗澡，常換衣服，特別要注意陰部的衛(wèi)生，不要盆浴。

1、清洗外陰。流產后分泌物增多，陰道成為細菌感染繁殖的溫床，因此，要注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，每天用溫開水清洗1～2次。

2、勤換內衣。要保持貼身衣物的清潔無菌，內褲要常洗常曬常換，注意勤換衛(wèi)生巾，保持外陰的干爽潔凈。

3、禁止坐浴。由于分泌物(或血液)較多，最好采取淋浴的方式，在流血末干凈前不要坐浴，以免臟水流入陰道內，引發(fā)感染。

4、暫停同房。流產后一個月內，最好暫停性生活，以防生殖器官感染。

5、要注意出血的情況，如果出血很多，時間很長，一定要去看醫(yī)生;也要注意是不是肚子會疼。一切不正常的情況都要引起足夠的注意。

要注意做好避孕工作

在流產后一段時間內，是應該禁止房事的，即使以后懷孕，早期的3個月和7個月以后，都要避免房事，以免造成習慣性流產。

流產后可能會很快排卵，但子宮內膜需要4～5個月的時間才能完全恢復正常，因此在這期間，不可再次“犯錯”，這對胎兒生長和以后生產都是非常不利的。夫妻雙方要加強避孕措施，也可在醫(yī)生的指導下，采取合適的避孕方法或絕育措施，切不可忽視日常避孕而頻繁地進行人工流產。

不要觸碰涼水

坐小月子的時候也要和正常生產做月子一樣不能用涼水。這時候身體的免役力是很低的。也不會干體力活，會加重身體恢復的過程，加長恢復的時間。吃水果也要注意，有些水果是涼性的，不能吃，和喝涼水一樣的意思。

4．健康小提示

與分娩后加強營養(yǎng)一樣，流產后小月子期間女性也應重視飲食的補給，這一點非常的重要。這有利于身體的快速恢復，因為流產或多或少地失血，加上流產過程中肉體痛苦和心理壓力，都會讓身體變得虛弱，甚至有輕度貧血的狀況。因此，流產后要多吃一些富含蛋白質、維生素和無機鹽的食品，尤其要補充足夠的鐵，消除貧血癥狀。