1．長時(shí)間使用手動(dòng)吸奶器，大拇指酸疼得厲害

女兒出生后，芳芳就堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。很多月子里的媽媽都躺在床上喂奶，但是芳芳怎么都學(xué)不會(huì)，總得坐在床上或者椅子上，抱著女兒喂奶。

那時(shí)，芳芳每天都要吃一條野生黃翅魚，補(bǔ)充奶水。奶水多得女兒都喝不完，芳芳漲奶漲得難受，每天得擠很多次奶。白天，芳芳的媽媽、月嫂幫著用吸奶器吸，半夜芳芳因漲奶醒過來，她只好自己用吸奶器吸奶。手動(dòng)吸奶器用起來很費(fèi)勁，得用大拇指一次次使勁按壓，時(shí)間一長，大拇指酸疼得厲害。

2．母親幫忙帶孩子，雙手也患上腱鞘炎

“每天擠奶抱孩子，大約半個(gè)月，我就發(fā)現(xiàn)右手的大拇指彎不了，筷子沒辦法拿好，毛巾也擰不動(dòng)，甚至一碰就疼，手腕也疼。月嫂把寶寶抱到我手上的時(shí)候，要是我沒接好，一碰到手也特別疼，感覺比生孩子還要疼。”芳芳說。

為了緩解疼痛，芳芳嘗試了許多方法，比如每天晚上將艾草煮水，把手放進(jìn)去浸泡，可是效果并不明顯。為了讓芳芳少用手，芳芳的媽媽把換紙尿褲、抱孩子、給寶寶洗澡等都包攬了。時(shí)間一長，芳芳的媽媽也患上了手腕腱鞘炎，而且兩只手都有。

后來，芳芳只好到醫(yī)院治療，涂藥膏、帶護(hù)腕、少干活……經(jīng)過了一段時(shí)間后，芳芳的手好多了。

3．產(chǎn)后3個(gè)月是高發(fā)期

要避免過多做反復(fù)性動(dòng)作

醫(yī)生說，產(chǎn)后一年內(nèi)很容易發(fā)生腱鞘炎，尤其產(chǎn)后3個(gè)月是高發(fā)期。新手媽媽之所以容易得腱鞘炎，是因?yàn)樵谌焉锲冢苌眢w激素水平改變的影響，骨頭之間的結(jié)締組織會(huì)松弛拉長，為生產(chǎn)、骨盆張開做準(zhǔn)備。生產(chǎn)后，一年以內(nèi)都是身體的恢復(fù)期，在這期間稍微受力不當(dāng)就可能造成損傷，引起無菌性的炎癥。同樣受激素水平變化的影響，更年期婦女也容易得腱鞘炎。

醫(yī)生說，其實(shí)產(chǎn)后身體各個(gè)地方都可能發(fā)炎，而由于抱孩子、換尿布等一系列手上的動(dòng)作更加頻繁，微小的力量反復(fù)刺激手腕，所以手上的炎癥相對(duì)其他地方的炎癥發(fā)病率較高。因此產(chǎn)后要注意減少非必要性動(dòng)作，尤其要少提重物，避免過多做反復(fù)性動(dòng)作。

新手媽媽一旦患上腱鞘炎，在內(nèi)環(huán)境無法改變的情況下，須先改變外環(huán)境，減少過度的反復(fù)動(dòng)作，少干活?？刹扇岱蠡蛘呃懑?，并根據(jù)醫(yī)生的建議對(duì)癥治療。隨著身體的恢復(fù)，身體內(nèi)環(huán)境的改變，病情會(huì)得到緩解。

手腕腱鞘炎

【名詞解釋】

也稱“媽咪手”。手部某些肌腱的外面包著一層纖維組織，稱為腱鞘。它具有維持手指的正常屈伸和肌腱滑動(dòng)的功能。當(dāng)手部固定在一定位置做重復(fù)、過度活動(dòng)時(shí)，使肌腱和腱鞘之間經(jīng)常發(fā)生摩擦，以致豌豆粒大小紅腫，灼熱，按壓的時(shí)候疼痛感就更明顯了。