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首頁(yè) 分娩產(chǎn)后 坐月子怎吃魚(yú)膠好

坐月子怎吃魚(yú)膠好

1.魚(yú)膠糯米枸杞粥

材料:魚(yú)膠15-20克,糯米,枸杞,桔子餅(切絲)適量。

做法:魚(yú)膠提前泡發(fā),糯米洗凈 ;將所有材料洗凈,放入高壓鍋煮熟,下冰糖調(diào)味即可食用。

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2.魚(yú)膠燉烏雞

材料:烏雞肉、魚(yú)膠、姜片、紅棗、薏米、百合、枸杞、黨參。

做法:花膠發(fā)制好、烏雞肉飛水、所有材料洗凈;一起下燉盅加入適量清水,隔水清燉2.5個(gè)小時(shí)左右。燉好后加入調(diào)味料即可食用。

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3.紅棗燉魚(yú)膠

材料:魚(yú)膠30g、紅棗適量、姜片、冰糖少許燉制

做法:魚(yú)膠發(fā)制好、紅棗洗凈、老姜去皮切片;一起下燉盅加入適量清水,小火燉煮1小時(shí)左右,至魚(yú)膠軟滑。加入冰糖,再燉10分鐘,冰糖溶化后即可。

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4.蟲(chóng)草花燉魚(yú)膠

材料:魚(yú)膠10-20g,蟲(chóng)草花10g,紅棗5枚, 西洋參片適量,清水/純牛奶約100-150ml,生姜片適量,料酒適量,糖適量。

做法:

魚(yú)膠提前冷水泡發(fā);將蟲(chóng)草花,紅棗,枸杞簡(jiǎn)單泡洗一下,備用;將洗好的蟲(chóng)草花,紅棗,枸杞以及處理好的花膠放入適合的碗或者專(zhuān)門(mén)的燉湯器材中,倒入適量純牛奶浸過(guò)材料,放入水鍋中,蓋上蓋子,然后小火慢燉2~3小時(shí)左右;燉好后,根據(jù)個(gè)人口味用糖調(diào)味即可。

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5.猴頭菇燉魚(yú)膠

材料:魚(yú)膠,猴頭菇,紅棗,玉竹,懷山藥,枸杞子。

做法:

(1)魚(yú)膠用冷水浸過(guò)夜泡軟。

(2)鍋里放清水、姜片、料酒燒開(kāi),把發(fā)好的魚(yú)膠放進(jìn)去煮20分鐘,過(guò)冷水,洗干凈切段。

(3)猴頭菇摘掉根部后切片,用溫水浸泡2小時(shí),泡的時(shí)候可用碗等重物把菇壓在水底,這樣才能浸泡好,然后把猴頭菇像擠海綿一樣重復(fù)清洗幾次,把菇內(nèi)的臟東西洗凈后備用。

(4)玉竹、懷山藥、紅棗、枸杞洗凈后備用。

(5)筒骨斬塊飛水后放入砂鍋,放入魚(yú)膠、玉竹、懷山藥、猴頭菇,加入足量水大火煮沸。

(6)轉(zhuǎn)小火煲煮2小時(shí),放入紅棗、枸杞子,繼續(xù)煲10分鐘即可。

(7)出鍋前可根據(jù)個(gè)人需求加入鹽調(diào)味。

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