1．哺乳期可以食用胡蘿卜嗎

可以食用。

胡蘿卜是一種非常好的蔬菜，營養(yǎng)價(jià)值很高。

哺乳期女性如果吃一些胡蘿卜，對自己以及寶寶都很有好處。還可以很好的改善哺乳期媽媽的便秘，讓奶水質(zhì)量變得更好。

2．哺乳期食用胡蘿卜的好處

胡蘿卜具有減壓、恢復(fù)疲勞的作用，還能促進(jìn)新陳代謝。

胡蘿卜中的纖維物質(zhì)，有利于大便的排泄，可以有效的預(yù)防哺乳期的女性產(chǎn)生便秘。

胡蘿卜可以降低哺乳期媽媽患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，也可以預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

3．食用胡蘿卜的注意事項(xiàng)

胡蘿卜不能與人參同食。胡蘿卜屬于寒性，人參屬于熱性，兩者同食會(huì)互相抵營養(yǎng)物質(zhì)。

胡蘿卜不能與橘子同食。兩者同食會(huì)相克，營養(yǎng)物質(zhì)經(jīng)過腸道的分解之后，會(huì)加強(qiáng)甲狀腺疾病腫大的發(fā)生。