運動能力和心智的密切聯(lián)系決定了我們在培養(yǎng)孩子的運動能力時，不能僅僅局限在身體的機械訓練上，而要從整體智慧發(fā)展的角度出發(fā)，采用多種適合寶寶的方式進行。況且，孩子好玩好動，我們只能采取豐富多彩的形式才能吸引孩子積極活動，以達到促進他們運動智慧發(fā)展的目的。
讓寶寶練習走路
走路對1歲寶寶來說可是一件大事，這是他們運動智慧發(fā)展的關(guān)鍵要素，因為學會走路，不僅說明身體有了進步，更意味著寶寶的世界更加開闊了，他們能接觸到更多的事物了，對于開闊心胸，發(fā)展智慧是一個重要的里程碑。所以，爸爸媽媽要讓寶寶勤練走路，并且可以做一些有趣的游戲，讓寶寶喜歡走路。
游戲范例：
大腳丫，小腳丫（適合1～2歲寶寶）
爸爸／媽媽和寶寶面對面站好，爸爸／媽媽拉著寶寶的手，讓寶寶的小腳踩在爸爸／媽媽的大腳上，然后爸爸／媽媽向后走（向前走），帶動寶寶也邁步?？梢赃呑哌呎f這樣的兒歌：
大腳丫，小腳丫
大腳丫，小腳丫，
兩只腳丫齊步走，
一二一，一二一，
大腳向前走，
小腳向后退。
一二一，一二一，
大腳向后退，
小腳向前走。
寶寶剛學走路時，因為他們由成人的懷抱中剛剛出來，所以有些害怕，這個游戲可以讓知秀網(wǎng)，走路是有趣的事情，并且爸爸／媽媽會在他的身邊的。
開火車（適合1～3歲寶寶）
爸爸／媽媽在前，寶寶拉著大人的雙手或衣服在后，用腳尖碎步走。爸爸／媽媽可以在途中不時地報個站名，并且學火車“嗚嗚——”聲，這樣會增加寶寶的興趣。
剛學會走路的孩子最愛玩這個游戲了。
踩影子（適合2～3歲寶寶）
太陽下或路燈下會出現(xiàn)影子，爸爸／媽媽與寶寶出外玩耍時，可以有意地利用這個現(xiàn)象。讓寶寶踩爸爸／媽媽的影子，爸爸／媽媽則要盡力躲閃，不要讓寶寶太容易就踩到。爸爸／媽媽也可以跟寶寶互換，由寶寶躲閃，爸爸／媽媽來踩。
這樣的游戲每天在出門或回家的路上就可以進行，不用耽誤太多時間，也不用準備什么材料。并且，游戲能夠鍛煉孩子動作的協(xié)調(diào)性和靈活的應變能力，讓他們在其中保持濃厚的興趣和愉快的情緒。
鍛煉寶寶的協(xié)調(diào)能力
寶寶1歲半以后，能自己獨立行走，并走出了不同的花樣，如側(cè)身走、倒著走、爬樓梯等，這些都是他們在探索自己身體的能力，在這個過程中他們的運動智慧也會得到發(fā)展。我們要做的就是為他們創(chuàng)造更多好玩的游戲，幫助他們練習自己的“舞步”，提高身體的協(xié)調(diào)能力。
方法范例：
送娃娃（適合1.5～3歲寶寶）
爸爸／媽媽準備一個大的方形紗巾和一個玩具娃娃。告訴寶寶，現(xiàn)在娃娃找不到家了，我們送她回家吧。然后，將紗巾展開，爸爸／媽媽握住紗巾兩角，寶寶握住紗巾兩角，把娃娃放在紗巾上，爸爸／媽媽和寶寶抬著，把娃娃送回家（給娃娃做個家）。
可以做幾種行走方式：（1）側(cè)著走；（2）倒著走?？梢韵仁前职郑瘚寢屧谇?，示范怎樣倒著走，然后寶寶倒著走。
可以做幾種行走路線：（1）直線行走；（2）蛇形行走；（3）“之”字形行走。
可以邊走邊說兒歌。
送娃娃回家
小娃娃，迷了路，
想媽媽，嗚嗚哭，
娃娃，娃娃，你別哭，
我馬上就送你回家。
走樓梯（適合1~3歲寶寶）
1~2歲寶寶，走樓梯，爸爸／媽媽可以在旁邊扶著寶寶，讓寶寶一階一階地上下樓梯。
2～3歲寶寶，走樓梯，爸爸／媽媽可以在前幾階上等著寶寶，鼓勵寶寶自己一階一階走上來或走下去。
爸爸／媽媽可以根據(jù)寶寶的年齡和動作發(fā)展水平不斷提高要求。
模仿小動物走路（適合2～3歲寶寶）
讓寶寶模仿各種小動物的特點練習走路，增加他們走路的樂趣，激發(fā)他們的興趣。可以念著下面的兒歌進行。
走路
小青蛙走路，蹦蹦跳；
小鴨子走路，搖搖擺；
小烏龜走路，慢吞吞；
小花貓走路，靜悄悄。
讓寶寶練習跑步
跑，對寶寶有很大的好處?？梢源龠M骨骼生長，令肌肉結(jié)實，增強腿部力量，使心臟的跳動有力，加強呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的功能等。跑是全身的運動，需要大腦起協(xié)調(diào)作用，是發(fā)展運動智慧的好方式。
游戲范例：
貓捉老鼠（適合1～2歲寶寶）
爸爸／媽媽準備一只老鼠玩具，或者自己制作一個，由爸爸／媽媽牽著老鼠跑，讓寶寶扮演小貓，來捉老鼠。爸爸／媽媽可以根據(jù)寶寶跑的能力來控制老鼠跑的速度。玩幾次之后，可以和寶寶互換角色，把老鼠系在寶寶身上，爸爸／媽媽來追小老鼠。
注意：如果在家里玩這個游戲，要把場地清理干凈，不要讓一些物體把寶寶絆倒，甚至弄傷。
追皮球（適合2～3歲寶寶）
領(lǐng)寶寶到公園或者小區(qū)內(nèi)比較平坦開闊的地方，準備一個皮球，活動開始，爸爸／媽媽把皮球拋出去，然后讓寶寶去追皮球，把球撿回來交給爸爸／媽媽?？纯茨拇蔚乃俣茸羁?，皮球沒有跑遠或許就被寶寶追回來了。
這個活動可以多次進行。寶寶跑得好，爸爸／媽媽可以夸獎寶寶。增加他們的自信，讓他們熱愛運動。
鍛煉寶寶的彈跳能力
寶寶2歲之后會跳了，這代表他們的力量、協(xié)調(diào)性又有了一個提高。跳躍是運動智慧發(fā)展中的一個重要因素，因為從跳躍開始，就引發(fā)出一系列的動作，運動智慧就又上了一個臺階。
游戲范例：
勇敢的小傘兵（適合2～3歲寶寶）
讓寶寶練習雙腳從高處往下跳，培養(yǎng)跳躍的能力和勇敢精神。
第一步：在室內(nèi)游戲，把被子疊成10厘米左右的高度，讓寶寶站到上面，然后跳下，因為直接在戶外或硬的地上跳有可能會受傷，而且寶寶并始可能不敢跳，所以我們先在室內(nèi)預演，訓練寶寶的膽量和跳的技巧。
第二步：到戶外，找一個有小臺階的地方。爸爸／媽媽和寶寶一起唱著兒歌，做著開飛機的動作，說到要跳傘時，和寶寶一起站到臺階上，然后跳下?？梢远嘧鰩状危鶕?jù)寶寶的發(fā)展情況，增加臺階的高度。
兒歌范例：勇敢的小傘兵
我是勇敢的小傘兵，
坐著飛機上天空，
一二三，準備好，
打開傘包飛下來。
可愛的小白兔
讓寶寶練習雙腳離地蹦跳。
和著兒歌，爸爸／媽媽和寶寶裝成小白兔的樣子，一起蹦蹦跳跳。
兒歌范例：小白兔
小白兔，白又白，
兩只耳朵豎起來，
愛吃蘿卜愛吃菜，
蹦蹦跳跳真可愛。
鍛煉寶寶的攀爬能力
人說愛爬的寶寶聰明，這其中是有一定道理的。爬是可以調(diào)動全身的運動，尤其能鍛煉寶寶的協(xié)調(diào)能力，并且使寶寶的大腦得到很好的運用。 1～3歲的寶寶雖然學會了走路、跑跳，但爬對他們來說仍然是一個很重要的活動項目。
方法范例：
爬高山（適合1～2歲寶寶）
讓寶寶練習爬行、翻越的能力，并增進與爸爸／媽媽的感情。
爸爸／媽媽躺下扮作大山，邊說兒歌邊讓寶寶往家長身上爬，爬到“山頂”，然后再爬下來，最后，爸爸／媽媽可以抱抱寶寶，親親寶寶，以示鼓勵。
兒歌范例：爬高山
面前一座高高的山，
勇敢的寶寶往上攀，
爬到山頂我看一看，
這里的風景不一般。
看誰爬得快（適合2～3歲寶寶）
在室內(nèi)可以給寶寶鋪一塊較大的活動場地，讓寶寶練習爬行。爸爸／媽媽可以跟寶寶比賽，看誰爬得快。
跟寶寶說好規(guī)則，爸爸／媽媽一下令，就一起往目的地爬，誰先到就獲勝。爸爸／媽媽可以讓著寶寶，給寶寶一些自信，等寶寶熟練了，你就發(fā)現(xiàn)自己沒有小寶寶靈活了，爬不過寶寶了。
培養(yǎng)寶寶鉆的能力
對于1～3歲寶寶來說，鉆的能力也是發(fā)展寶寶運動智慧不可缺少的一環(huán)，在我們平時培養(yǎng)寶寶的活動中，可不能忘記鍛煉寶寶鉆的能力。
這個游戲可以在室內(nèi)進行，室內(nèi)最好有一塊專門供寶寶爬的場地，爸爸／媽媽手腳著地，身體隆起，裝作一個山洞，讓寶寶扮作小火車，從中間鉆過去。爸爸／媽媽可以邊當山洞，邊念下面的兒歌，并發(fā)出小火車的聲音，這樣寶寶會對游戲更有興趣。
還可以將幾個大紙箱挖洞，擺在一起，做成長長的隧道，讓寶寶鉆進鉆出。
兒歌范例：鉆山洞
小火車，轟隆隆，
遇見大山鉆山洞。
鉆進山洞黑糊糊，
鉆出山洞亮又明。
鍛煉寶寶上臂的力量和靈活性
上肢的力量和靈活性的發(fā)展，對于1～3歲寶寶來說也是一項重要的內(nèi)容。因為上臂的發(fā)展水平代表著運動智慧的一個方面，發(fā)展上臂的能力，就是在加強和發(fā)展寶寶的運動智慧。
游戲范例：
拉大鋸扯大鋸（適合1～2歲寶寶）
這個年齡的寶寶，練習拋物還達不到，可以做這樣的游戲來發(fā)展他們的上臂力量。
爸爸／媽媽和寶寶面對面坐好，手拉著手，兩人一拉一送，一送一拉，在這個過程中可以邊唱下面的兒歌，邊游戲。
兒歌范例：拉大鋸 扯大鋸
拉大鋸，扯大鋸，
姥姥門前唱大戲。
爸爸去，媽媽去，
就是不讓寶寶去。
爸爸媽媽我想去，
寶寶也愛看大戲，
爸爸媽媽讓我去，
寶寶聽話愛學習！
扔沙包（適合2～3歲寶寶）
相信年輕的爸爸媽媽們回憶快樂的童年時，其中會有一些是跟沙包有關(guān)的，是啊，這種古老而有趣的游戲?qū)Πl(fā)展寶寶的上臂力量和手眼協(xié)調(diào)能力有很大的作用。爸爸媽媽不妨也做幾個沙包，跟寶寶一起游戲，培養(yǎng)寶寶的運動智慧，也拾起自己童年閃光的記憶。
準備幾個沙包和一個籃子，爸爸／媽媽和寶寶相隔1～3米（根據(jù)寶寶的年齡和投擲的水平而定），面對面站立，寶寶把手中的沙包扔到爸爸／媽媽手持的籃子里。因為寶寶扔得不是很準，爸爸／媽媽可以移動著接寶寶扔出的沙包。接住了，就夸贊寶寶扔得好，讓寶寶有成就感，繼續(xù)扔。等寶寶扔得比較準的時候，爸爸／媽媽可以不動，讓寶寶自己扔，這樣可以鍛煉寶寶的手眼協(xié)調(diào)能力。
鍛煉寶寶的腿部力量
寶寶2歲以后，掌握了踢的動作。這時他們能一只腳著地，一只腳騰空并發(fā)力，這說明他們的平衡能力和協(xié)調(diào)能力都在發(fā)展，我們要做的就是幫助他們更好地練習這個動作，豐富和促進他們運動智慧的發(fā)展。
小射手
爸爸／媽媽兩腿分開站立，裝作“球門”，寶寶站在爸爸／媽媽對面是小射手，把皮球放在腳前。游戲開始，爸爸／媽媽說：“看看我們的小射手今天能進幾個球？開始吧！”寶寶踢進了要表揚，踢不進時要鼓勵寶寶，增強自信心。
玩一會兒后，可以跟寶寶互換角色，寶寶當球門，爸爸／媽媽當射手。
爸爸／媽媽根據(jù)寶寶的不同水平，確定兩腿間的距離及與寶寶之間的距離。
促進寶寶手部肌肉和靈活性的發(fā)展
手的發(fā)展和心智的發(fā)展是互相促進的，手在鍛煉過程中不僅能促進小肌肉和運動智慧的發(fā)展，也能促進人的整體智慧的發(fā)展，也就是我們常說的心靈手巧，因此，應多多創(chuàng)造和利用機會讓寶寶的手動起來。
小手捏捏（適合1～2歲寶寶）
生活中，讓寶寶小手捏捏的地方很多，只要家長做個有心人，一定能夠捕捉到更多的機會。比如，吃飯時，寶寶會把飯粒撒在桌上，他們會一粒一粒去捏起來吃，爸爸／媽媽可能覺得不衛(wèi)生，不讓寶寶捏，但其實這個過程非常能鍛煉寶寶手指的能力，所以爸爸／媽媽盡可能不要阻止寶寶這樣做，因為他們這是在學習，是在成長。我們要做的就是把桌子清理得干凈衛(wèi)生，方便寶寶捏飯粒。
游戲：給寶寶準備一些可以捏的東西，比如有彈性的球，帶聲響的塑料玩具，讓寶寶捏捏這些小玩意。爸爸／媽媽可以引導寶寶用五個指頭一起捏，或者用大拇指、食指和中指來捏。同時，可以告訴寶寶這個動作是“捏”，讓寶寶能夠把動作和語言對應起來。
手指游戲（適合2～3歲寶寶）
根據(jù)兒歌做游戲，爸爸／媽媽把寶寶抱在腿上，扶著寶寶的雙手，幫著寶寶伸手指頭，和爸爸／媽媽一起做動作，反復多次后，讓寶寶自己表演。
老大找老大，唱首娃哈哈。（兩手握拳，露出大拇指點點頭，碰一碰。）
老二找老二，做個好伙伴。（兩手食指相碰，互相勾住，并自然擺動。）
老三找老三，牽于轉(zhuǎn)圈圈。（兩手中指相碰，從左至右畫圈。）
老四找老四，畫畫又寫字。（兩手無名指相碰，做涂寫狀。）
老五找老五，一起跳個舞。（兩手小指相碰，左右擺動。）
十個手指頭，握成叫拳頭。（兩手交叉握拳。）
鍛煉寶寶手腕的力量
拍手可以鍛煉寶寶手腕，手臂的力量和靈活性，同時感受節(jié)拍節(jié)奏，是幫助寶寶運動智慧發(fā)展的一種非常好的形式。
游戲范例：
小手拍拍（適合1～2歲寶寶）
訓練寶寶拍手的動作，隨著兒歌上下、左右、前后地拍手，體會拍手的樂趣。
我的小手拍一拍，
我的小手舉起來。
我的小手拍一拍，
我的小手放下來。
我的小手拍一拍，
我的小手前面來。
我的小手拍一拍，
我的小手后面來。
.....。
拍手歌（適合2~3歲寶寶）
主要讓寶寶練習，拍自己的手一下，再和爸爸／媽媽的手拍一下，連續(xù)這樣的動作。寶寶可以不念會兒歌，主要是練習拍手。家長要耐心地教寶寶怎樣與別人拍手。開始時，爸爸媽媽都參與，一個人扶著寶寶的手和另一個人拍，這樣能夠讓寶寶直接感受一下應該怎樣做這個游戲，等寶寶自己學會之后，就可以不用人扶著了。
你拍一，我拍一，一個小孩開飛機；
你拍二，我拍二，兩個小孩梳小辮；
你拍三，我拍三，三個小孩爬小山；
你拍四，我拍四，四個小孩寫大字；
你拍五，我拍五，五個小孩學跳舞；
你拍六，我拍六，六個小孩吃肥肉；
你拍七，我拍七，七個小孩刷油漆；
你拍八，我拍八，八個小孩吹喇叭；
你拍九，我拍九，九個小孩扭一扭；
你拍十，我拍十，十個小孩站得直！
本文由知秀網(wǎng)提供 摘自《0-6歲育兒經(jīng)大全集》 作者：靜濤