母乳和配方奶里面的營養(yǎng)雖然夠?qū)殞毴粘Ｉ眢w所需，但寶寶還是需要吃豐富多樣的輔食來彌補營養(yǎng)的不足。添加的輔食品種要豐富多樣、葷素搭配，不要讓寶寶養(yǎng)成偏食的習(xí)慣。
怎樣給寶寶添加輔食最營養(yǎng)和安全
每次添加一種，隔幾天換一種
7個月以后的寶寶，飲食的種類就多樣化了，不僅能吃肉末、豆腐，還可以吃肝泥、各種魚蝦和碎菜了。
雖然寶寶的進食能力增強了不少，但在添加新輔食時，還是要謹慎些。不要一次添加兩種或兩種以上新食物，應(yīng)在一種新食物添加兩三天之后再添其他新食物。
肉、飯、菜最好分開吃
到了7個月時，寶寶品嘗味道的能力增強了，媽媽應(yīng)該讓寶寶充分感受一下不同食物的不同味道，這對寶寶來說是很好的味覺訓(xùn)練。
因為5～6個月的時候經(jīng)常吃混在一起的粥和菜或者粥和肉末、蛋黃等，所以7個月之后的寶寶大多不喜歡再將食物混在一起吃的感覺了。
輔食多樣化
輔食多樣化，不只指輔食的種類，也指制作方法。如果老給寶寶吃同一種食物，或者同一種形態(tài)的食物，寶寶是會厭煩的。
7個月以后的寶寶常會不愛吃蛋黃，就是因為從添加輔食之后就一直吃蛋黃，兌了白開水和奶的或調(diào)了肉湯、蘑菇湯的，寶寶實在是吃膩了。這時，不妨給寶寶暫停一段時間蛋類食物，而以肉類食物代替。
本文由知秀網(wǎng)提供 摘自《0-3歲，聰明寶寶早教、喂養(yǎng)、護理一本全》 作者：王琪