生完孩子以后最希望的就是產(chǎn)后身體得到快速恢復(fù)，那么你知道有哪些水果能夠幫助到你嗎？產(chǎn)婦常吃3種水果對你有好處！

月子期間，產(chǎn)婦可以適當(dāng)食用這3種水果，或許可以促進(jìn)身體恢復(fù)！

蘋果

在生活中，有很多的人特別的喜歡吃蘋果，而且蘋果的一年四季我們大家都可以吃到。如果經(jīng)常食用一些蘋果，可以有助于降低我們?nèi)梭w的血糖以及膽固醇的含量，還可以保護(hù)人體的健康。特別是女性朋友在坐月子期間，可以適量的吃一些蘋果，蘋果中含有豐富的碳水化合物以及纖維物質(zhì)，可以有效的去除體內(nèi)的細(xì)菌與毒素，可以達(dá)到潤腸通便的效果，還可以緩解便秘的癥狀。那么對于產(chǎn)婦一般都會有便秘的癥狀發(fā)生，因此在月子期間可以食用蘋果，這樣可以加速人體腸胃的蠕動，有利于排便，也更利于我們產(chǎn)后的修復(fù)。

2.柑橘

其實在生活中，產(chǎn)婦在月子期間可以適量的吃一些柑橘，柑橘含有豐富的檸檬酸以及維生素d可以起到止咳化痰的功效。那么在月子期間，產(chǎn)婦適量的吃一些柑橘有助于寶寶對鈣質(zhì)的吸收與利用，還可以有效的預(yù)防小兒佝僂病。那么柑橘還可以取到美容養(yǎng)顏的功效，產(chǎn)婦如果在月子期間食用柑橘，可以增加皮膚的彈性，可以防止產(chǎn)婦產(chǎn)后皮膚出現(xiàn)皺紋。

3.山楂

對于懷過孕的女性朋友都知道的，懷孕期間是不能大量的食用山楂的，因為山楂具有刺激子宮收縮的功效，那么在剛剛分娩結(jié)束以后可以食用山楂，這樣可以有效的刺激產(chǎn)婦進(jìn)行子宮收縮，利于產(chǎn)后修復(fù)，還可以降低宮內(nèi)出血的發(fā)生。因此在月子期間產(chǎn)婦應(yīng)該適量的食用一些山楂，還可以起到化痰解毒的功效，提神醒腦可以促進(jìn)產(chǎn)婦的食欲。