1．月子茶有哪些 補(bǔ)氣血茶

材料：黃芪、黨參、龍眼肉、紅棗各15克;陳皮3-5克、白術(shù)6克、砂仁3克(后下)

做法：紅棗去核，加水一鍋煮就行啦，喝完一煲還可以再加水繼續(xù)煮，這就是一天的量，當(dāng)茶喝就行。

功效：黃芪補(bǔ)中益氣、升陽(yáng)固表;黨參補(bǔ)氣健脾;龍眼肉安神養(yǎng)血;紅棗養(yǎng)肝血。加上陳皮理氣、導(dǎo)滯。

2．月子茶有哪些 消脂健脾消脂飲

材料：丹參2錢(qián)、荷葉2錢(qián)、桑葉2錢(qián)、茯苓3錢(qián)。

功用：活血消脂、健脾祛濕。丹參活血祛瘀通絡(luò);荷葉清熱利濕、散瘀消脂;桑葉清血消腫;茯苓健脾利濕。

注意： 感冒者不宜。

3．月子茶有哪些 促進(jìn)泌乳疏肝通乳茶

材料：黃精5錢(qián)、絲瓜絡(luò)2錢(qián)、天花粉2錢(qián)、柴胡2錢(qián)、當(dāng)歸3錢(qián)、去籽紅棗3至5顆。

功用：疏肝養(yǎng)血，益精通乳。黃精補(bǔ)脾腎益肺氣;絲瓜絡(luò)通絡(luò)活血;天花粉清熱、生津、潤(rùn)燥通乳;柴胡舒肝氣;當(dāng)歸補(bǔ)血活血調(diào)經(jīng);紅棗補(bǔ)中益氣養(yǎng)血。

注意： 感冒喉嚨痛者不宜。

4．月子茶有哪些 助排便潤(rùn)腸助便飲

材料：何首烏、麻子仁、柏子仁、黨參各2錢(qián)。

功效：何首烏補(bǔ)肝腎、益精血;麻子仁潤(rùn)燥滑腸;柏子仁滑腸通便;黨參益氣，。

注意： 喝茶飲后若大便1日超過(guò)2次，則需減量為1天300-350 。因產(chǎn)后婦女大都屬于“多虛多瘀”的體質(zhì)，若未能做好產(chǎn)后調(diào)理，往后容易出現(xiàn)頭暈、腰痠背痛、風(fēng)濕、怕冷及月經(jīng)不順等后遺癥，不宜掉以輕心。

5．月子茶有哪些 改善水腫消腫瘦身茶

材料：黃耆2錢(qián)、茯苓4錢(qián)、益母草3錢(qián)。

功效：益氣健脾，利濕消腫。黃耆益氣生津;茯苓健脾利濕;益母草活血調(diào)經(jīng)，利尿消腫。

注意： 口干舌燥不適合多飲。

6．月子茶有哪些 美妍茶

材料：山楂干8克、月乃湯(或飲用水)900毫升、紅糖12克

做法：

1、將山楂干洗凈瀝干，以月子米酒(或飲用水)浸泡半小時(shí)。

2、以浸泡水熬煮山楂，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火再熬煮20～30分鐘。

3、可適量加入紅糖攪拌。熄火即可飲用。

功效：寒性體質(zhì)的媽媽可以加點(diǎn)紅棗、桂圓來(lái)補(bǔ)氣，但是體質(zhì)燥熱或是身材比較壯的媽媽就直接喝山楂熬水就好。

7．月子茶有哪些 月子期間適合的飲品

1、牛奶

坐月子期間建議新媽媽可以適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ?，因?yàn)榕Ｄ讨泻}量較高，而且牛奶中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)又很多，所以新媽媽可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ?。但是，喝牛奶的時(shí)候，不宜喝冰牛奶，最好喝熱牛奶，這樣身體才能快速吸收。

2、豆?jié){

豆?jié){中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)新媽媽的身體恢復(fù)有很大的好處，豆?jié){中的“黃豆苷原”可以幫助新媽媽調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，不僅對(duì)身體恢復(fù)好，而且還能起到美容養(yǎng)顏的效果，所以建議新媽媽在坐月子的時(shí)候，堅(jiān)持每天都喝豆?jié){。

3、各種月子湯

各位媽咪還可以多喝湯，像肉湯、雞湯、排骨湯什么的都可以，還要喝蔬菜湯，不要喝太油膩的湯。