現(xiàn)在天氣還是十分炎熱，那么很多準(zhǔn)媽媽在這個時節(jié)很容易感冒，你知道孕婦夏天感冒了怎么辦嗎？應(yīng)該如何食療？

處暑，即為“出暑”，是炎熱離開的意思。處暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之中的第14個節(jié)氣，時間點(diǎn)為公歷8月23日，太陽到達(dá)黃經(jīng)150°。

這標(biāo)志我國大部分地區(qū)的炎熱暑天就要結(jié)束，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼。

其實近期全國大范圍的幾場降雨已經(jīng)趕走了很多“暑氣”，早晚開始?xì)鉁剡m宜，陣陣涼風(fēng)已經(jīng)驅(qū)散了悶熱潮濕的不適感?？删褪且驗檫@樣突然的涼爽，很多準(zhǔn)媽媽都感冒了，而且是清涕長流，又不敢胡亂吃藥，真真是感受的很！

為什么夏末秋初孕婦容易感冒？

1、孕婦本身抵抗力就比正常人要弱；

2、初秋早中晚氣溫變化大，孕婦容易著涼；

3、很多孕婦還按照夏季的習(xí)慣開空調(diào)、電扇，稍不注意就會受寒感冒；

4、經(jīng)過夏季炎熱天氣，體內(nèi)多“上火”，容易引發(fā)感冒；

5、夏末秋初，季節(jié)性病毒活躍，容易被孕婦感染，此種感冒常伴有咳嗽、發(fā)熱癥狀。

夏末秋初，孕婦提前預(yù)防感冒：

1、注意室內(nèi)外溫度變化。增減衣服的同時還要注意空調(diào)、電扇的使用，畢竟入秋后開空調(diào)和炎熱暑天開空調(diào)的效果差別明顯，不要等感覺到?jīng)隽嗽僬{(diào)節(jié)溫度，此時可能已經(jīng)開始打噴嚏了哦！

2、勤洗手。感冒病毒嘗嘗會在不經(jīng)意間用污染的手揉鼻子而侵入呼吸道，從而引發(fā)感冒。勤洗手能就會避免這種情況。

3、公眾場合戴口罩。一方面減少病菌感染，一方面避免寒涼之氣直接刺激鼻腔和呼吸道。

4、經(jīng)常做搓手動作。手上有很多經(jīng)絡(luò)及穴位，經(jīng)常搓手會促進(jìn)手部的血液循環(huán)，從而疏通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)人體的免疫功能，提高抵抗感冒病毒的能力。

5、多喝水。多溫開水，不上火及不容易感冒，同時喝水排毒。

6、注意飲食。增加身體抵抗力，還要從飲食入手，除了常見的肉蛋白等營養(yǎng)食物，還可以喝雞湯等湯類，可提高對病毒感染的預(yù)防能力。

如果已經(jīng)感冒該如何調(diào)理？

孕婦不能隨意吃感冒藥，又不能什么都不做任由感冒自己痊愈，畢竟這個過程很漫長，需要7-15天左右，期間會伴隨流涕、發(fā)熱、咽喉痛、困倦、乏力等癥狀。

下面給孕婦推薦幾款適合孕婦的緩解感冒癥狀的是食譜：

感冒初期

1、輕度畏寒發(fā)熱、鼻流清涕的孕婦，可采用通陽解表之法：

取生姜數(shù)片、蔥白10段、香豆豉10克，共煎水服下。

2、橘皮姜片茶：

橘皮生姜各10克，加水煎，飲時加紅糖10～20克。

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3、姜蒜茶：

大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，飲時加紅糖10～20克。

4、姜糖飲：

生姜片15克，3厘米長的蔥白3段，加水50克，煮沸后加紅糖。

【知秀網(wǎng)小編提醒】

喝姜湯是民間普遍使用的驅(qū)寒、防治感冒的辦法。很多孕婦感冒不知道能不能喝姜湯，擔(dān)心對胎兒有影響。姜茶均需趁熱服用，姜湯雖然不是包治百病，卻也的確是一味良藥，對多種疾病具有預(yù)防和治療作用，對治療感冒非常有效。姜具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳功效，可用于治療惡寒發(fā)熱、頭痛(神經(jīng)內(nèi)科)鼻塞。

對于一般人群來說，姜湯都是適用的，陰虛內(nèi)熱及邪熱亢盛者忌食。

孕婦感冒如果怕吃藥物對胎兒產(chǎn)生副作用，喝姜湯是可以的，生姜屬藥食同源，對孕婦和胎兒無礙，另外姜湯可加入紅糖，對孕婦更有利。但姜湯只適用于外感風(fēng)寒初期，如果是熱性的的感冒或發(fā)燒就不適合了。

嚴(yán)重感冒

1、喝雞湯可減輕感冒時的鼻塞、流涕等癥狀，而且對清除呼吸道病毒有較好效果。經(jīng)常喝雞湯可增強(qiáng)人體的自然抵抗力，預(yù)防感冒的發(fā)生。在雞湯中加少量胡椒、生姜等調(diào)味品，或下面條吃，都可治感冒。

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【知秀網(wǎng)小編提醒】

在保溫茶杯內(nèi)倒入42度左右的熱水，患感冒者將口、鼻部置入茶杯口內(nèi)，不斷吸入熱蒸氣，一日三次。 如果情況更嚴(yán)重的話，需要到醫(yī)院就醫(yī)。